2024.03.25
肉体改造49日目。
前日の下半身トレとエアロバイクが相当効いたのか、午前中はダルダル、と日記に書いてあります。
でも午後は全く眠くならなかった、とも。
効いてます、肉食！
それにしても、２０時以降は食べてないですが１日中食べまくってますね。
どうしたんでしょう、この食欲！！
朝は豚肉、昼は磯丸水産で魚介類、その後すぐに家でまた食べて、仕上げにフレッシュネスバーガーのクラシックダブルチーズバーガーのバンズ抜き、チキングリル。
（ちなみに現在は全国のフレッシュネスバーガーでは「ローカーボバンズ」のバーガーを販売していますよ！うれしい！！）
帰りにハナマサで肉を大量に買って帰ってます。
当時の日記には
「これが金肉になるのじゃ！」
だ、そうです。
たしかに筋肉のおかげで健康になって今お金稼いでるかもね（笑）
日 付：7月12日
今朝の体重
体重：66.0kg
体脂肪：17.4％
飲んだお水の量：3.5リットル
運動内容：ウォーキング、ランニング３０分
１食目
時間： ８ 時 ３０ 分
内容：レタス、豆腐、鯖缶、えごま油、ごま油、お酢、醤油、豚ヒレのロースト
２食目
時間： １１ 時 ３０ 分
内容：海苔の味噌汁、マグロ、ねぎとろ、はまぐり、ホタテ、アスパラ、鮭ハラス焼き、ベーコン、サザエ
３食目
時間： １４ 時 ００ 分
内容：ピーマン、ネギ、ズッキーニ、豚ヒレの炒め、塩コショウ醤油
４食目
時間： １６ 時 ００ 分
内容：アイスコーヒー、クラシックダブルチーズバーガーバンズ抜き
