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糖質制限 全記録

筋トレ&ローカーボライフ、32日目(回顧録)

2015.10.24 カテゴリー:糖質制限 ダイエット 日記

肉体改造32日目。

日記には、こう記述がありました。

「まだ立ちくらみはある。でも塩を取ると結構良いかも」

コンビニで塩を1袋買ってきて、ゆでたまごなどに大量につけて食べてました。

水も4リットル以上飲んでるので、浮腫むということはなかったですが、仕事でしゃがむ・立つを繰り返すので辛かったですね。

でも、身体を動かすエンジンがエネルギーを糖質から脂質に切り替わっている最中の、最終調整と言った感じでしょうか。

めげずに頑張ろう!!

日 付:6月25日
体重:65.9kg
飲んだお水の量:4.5リットル


1食目
時間:7 時00 分
内容:和牛、豚肩ロース合わせて150g、ブロッコリー、マヨネーズ、豆腐半丁、ツナ半分、納豆
サプリメント等:マルチビタミン・ミネラル、ナチュアラビオ、アスコルビン酸
写真 1 (39)



2食目
時間:12 時 00分
内容:和牛2切れ
弁当をつまみ食い
写真 3 (185)



3食目
時間:12 時50 分
内容:ゆで豚肉、豚肩ロース、牛肉(肉合わせて200g)、梅干し、ブロッコリ、写真の卵は食べない
写真 2 (38)



4食目
時間: 17時 30分
内容:牛肉と豚肉3切れ
写真 4 (28)



5食目
時間:18 時30 分
内容:ゆでたまごと塩1個
写真 5 (110)



6食目
時間: 20時 30分
内容:ゆでたまごと塩2個
(写真なし)

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