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糖質制限 全記録

筋トレ＆ローカーボライフ、32日目（回顧録）

2015.10.24　カテゴリー：糖質制限 ダイエット 日記

肉体改造32日目。

日記には、こう記述がありました。

「まだ立ちくらみはある。でも塩を取ると結構良いかも」

コンビニで塩を1袋買ってきて、ゆでたまごなどに大量につけて食べてました。

水も4リットル以上飲んでるので、浮腫むということはなかったですが、仕事でしゃがむ・立つを繰り返すので辛かったですね。

でも、身体を動かすエンジンがエネルギーを糖質から脂質に切り替わっている最中の、最終調整と言った感じでしょうか。

めげずに頑張ろう！！

日　付：6月25日
体重：65.9kg
飲んだお水の量：4.5リットル

１食目
時間：７　時００　分
内容：和牛、豚肩ロース合わせて１５０ｇ、ブロッコリー、マヨネーズ、豆腐半丁、ツナ半分、納豆
サプリメント等：マルチビタミン・ミネラル、ナチュアラビオ、アスコルビン酸
写真 1 (39)


２食目
時間：１２　時　００分
内容：和牛２切れ
弁当をつまみ食い
写真 3 (185)


３食目
時間：１２　時５０　分
内容：ゆで豚肉、豚肩ロース、牛肉（肉合わせて２００ｇ）、梅干し、ブロッコリ、写真の卵は食べない
写真 2 (38)


４食目
時間：　１７時　３０分
内容：牛肉と豚肉３切れ
写真 4 (28)


５食目
時間：１８　時３０　分
内容：ゆでたまごと塩１個
写真 5 (110)


６食目
時間：　２０時　３０分
内容：ゆでたまごと塩２個
（写真なし）

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