寝ているときの歯ぎしりや食いしばり、普段から噛み締め癖のある方へ顎の脱力方法の一つをご紹介します。 写真のように頭の後ろを手でささえ、上を向きます。   やや口を開け気味に。 次に下 … 続きを読む 顎に力が入ってしまう人へ