頭痛・肩こり・腰痛、体の力み・食いしばりを取る整体。美容鍼も得意な鍼灸院 (岩本町・神田・秋葉原・淡路町)

「肩の力を抜いてください。」

施術中によくお伝えする言葉ですが、多くの方は「え？力が入っていましたか？」と驚かれます。

実は、無意識に身体へ力が入っている人には、いくつか共通する特徴があります。

もし当てはまるものが多ければ、肩こりや首こり、疲れやすさの原因は「力み」かもしれません。

① 真面目で責任感が強い

仕事や家事を最後まできちんとやり遂げる人ほど、気づかないうちに身体にも力が入っています。

「頑張る」が当たり前になっているため、休むことにも力が入ってしまいます。

② 人に気を遣いすぎる

周りをよく見て、人のことを優先できる人は素晴らしい反面、いつも気を張っています。

身体も心も休むタイミングを見失いがちです。

③ 考え事が多い

仕事のこと、家族のこと、明日の予定…。

頭の中が常に動いている人は、身体も一緒に緊張しています。

呼吸が浅くなり、首や肩に力が入りやすくなります。

④ 食いしばるクセがある

朝起きると顎が疲れていたり、歯医者さんで食いしばりを指摘されたことはありませんか？

食いしばりは、身体が緊張しているサインの一つです。

⑤ マッサージを受けてもすぐ戻る

施術を受けた直後は楽なのに、数日すると元通り…。

そんな方は、筋肉が硬いのではなく、「力が入りやすい身体」になっている可能性があります。

〜身体はあなたを守ろうとしているだけ〜

ここまで読んで、「自分のことかもしれない」と感じた方もいるのではないでしょうか。

でも、安心してください。

無意識に力が入るのは、身体が弱いからでも、悪いクセだからでもありません。

身体はストレスや疲労からあなたを守るために、筋肉を緊張させています。

問題なのは、その状態が何か月、何年も続き、「力が入っていること」が普通になってしまうことです。

力を抜くことも、大切な能力です

頑張ることは素晴らしいことです。

でも、ずっとアクセルを踏み続けていたら、車が故障してしまいます。

身体も同じです。

必要な時に力を入れ、必要のない時は自然に力を抜ける。

その切り替えができる身体ほど、疲れにくく、痛みも起こりにくくなります。

村上鍼灸院が大切にしていること

村上鍼灸院では、肩や腰など痛い場所だけを見るのではなく、

「なぜ身体が力み続けてしまうのか」

という視点を大切にしています。

鍼灸や整体を通して筋肉をゆるめるだけでなく、呼吸や姿勢、身体の使い方まで整えながら、自然に力を抜ける身体を目指します。

「こんなに力が入っていたなんて気づきませんでした。」

施術後によくいただくこの言葉が、身体が変わり始める第一歩です。

力を抜くことは、手を抜くことではありません

「力を抜く」と聞くと、頑張らないことのように思われるかもしれません。

でも、本当はその逆です。

トップアスリートや一流の演奏家ほど、必要な時だけ力を使い、それ以外は驚くほどリラックスしています。

私のドラムの師匠、LOUDNESSのドラマーだった樋口宗孝氏に直接聞いたことがあるのです。

ライブでのド派手なアクションと圧倒的なパワーで強烈な音を出しているのでさぞ力を入れているのだろうと思い、

「ライブ中でフルパワーで叩いているのは何割くらいなのか？」

と質問すると、

全体の２割

と言っていました。

だからこそ、2時間以上のライブで高いパフォーマンスを維持できるのです。

慢性的な肩こりや首こり、疲れやすさにお悩みの方は、一度「力み」という視点から、ご自身の身体を見直してみませんか。

体のどこかが痛いとイライラしがち。

力を抜くと、世界は優しくなる。

そのお手伝いをすることが、村上鍼灸院の役目だと考えています。

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適切に脱力して、健康になりましょう。

体が楽だと人間関係も緩やかになります、僕はそうでした！

「波」を送り込み、患者さまの「波」とシンクロさせユラユラとほぐして行く感じをこの動画で確認していただければと思います。

村上鍼灸院を世界的ロックバンドLOUDNESSのボーカル二井原実さんのブログでご紹介いただきました〜、ありがとうございます！

ヘルスケア＆介護・看護・リハビリ業界の応援メディア

moreリジョブ　様

に村上鍼灸院のインタビュー記事が掲載されております。

ぜひ読んでみてくださいませ。

敬愛する師匠の死をきっかけに鍼灸の世界へ【もっと知りたい！「ヘルスケア」のお仕事vol.137／村上鍼灸院 院長 村上真人さん】#1

力を抜くことの大切さを伝えたい！【もっと知りたい！「ヘルスケア」のお仕事Vol.137／村上鍼灸院 院長 村上真人さん】#2

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ちなみにLINEの「友達追加」をしても僕のところには登録人数が増えたことがわかるだけで、

誰が登録したのかは分かりませんのでご安心くださいw

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↓近日中に大幅更新予定！（2026年7月3日記す）

【脱力Tシャツ】オリジナル脱力グッズ

わたくし村上くんくん真人がドラマーとして参加しているバンド「TUBTRACK」の情報です。

2026年4月1日より

TUBTRACKの６枚のアルバム全曲が

サブスク解禁になりました

★Apple　Music

★レコチョク

★Spotify

★YouTube　Music

皆様　どうぞチェックしてください！

https://sunkleio-t.com/blog/youtube-studio-9/

芸能／音楽レーベル・株式会社IZUMI PRO

https://izumipromotion.co.jp/artist/tubtrack/

—————

Download or Streaming

TUBTRACK(ALBUM)

https://lnk.to/XW48Fi

Rebirth(ALBUM)

https://lnk.to/kBCSXu

SAVE ME(EP)

https://lnk.to/J0djPq

infinite(ALBUM)

https://lnk.to/udPIsO

LIGHT WILL RISE(EP)

https://lnk.to/FFmo1n

feel so pain(EP)

https://lnk.to/muqJtc

映像販売リンク

Granma Sky

https://music.apple.com/jp/music-video/granma-sky/1882639146

Save me

https://music.apple.com/jp/music-video/save-me/1882666271

ROOM76

https://music.apple.com/jp/music-video/room76/1882650914

ASSASSIN

https://music.apple.com/jp/music-video/assassin/1882625308

All i need

https://music.apple.com/jp/music-video/all-i-need/1882620700

TUBTRACKとは

元MAJESTY～CRAZEのボーカル緒方豊和率いる、独特なグルーヴと重さの中の切なさが映えるメロディが印象的なラウドロックバンド。

熱き魂の歌、J-ROCKシンガー緒方豊和 (MAJESTY、CRAZE)率いる情念ラウドロックバンド TUBTRACK（タブトラック）

Amazonダウンロード人気度ランキング1位Grandma-sky収録「SAVE ME」全国リリース中

■TUBTRACK store

https://tubtrackers.thebase.in/

■タワーレコードオンライン

https://tower.jp/item/5562528/SAVE-ME

■HMV オンライン

https://www.hmv.co.jp

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■New design Tshirt

「TUBTRACK LOVE&PEACE」

好評販売中

と言う事で、これからTUBTRACKの音楽がYouTubeショートなどでも使えますのでよろしくお願いします。