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笑っているつもりなんですけど・・・(その2体調編)

2016.06.04 カテゴリー:不定愁訴 体質改善 

顔の筋肉が柔らかい方が、絶対笑顔は可愛いですよ。

 

なのでぜひ前回の記事のように、暇な時ちょっと顔を押してみてください。

 

 

meganejoshi

 

 

いつもは弾けるような笑顔を持っている方も、体調が悪ければ弱々しい笑顔になってしまいます。

 

これでは魅力は半減です。

 

そうなんです、体調の悪さは「笑顔」自体を奪ってしまいますね。

 

そうすると笑顔による「良いスパイラル」が産まれません。

 

 

 

皆様、そもそもご自分の体調管理について考えたことはありますでしょうか?

自分自身の「最近の体調」に目を向けてみましょう。

最近の笑顔は、本当の笑顔ではないかもしれませんよ。

 

 

僕の体調管理の方法は、

 

筋トレ、有酸素運動、糖質制限

 

です。

 

これをちゃんとやってると、すごく体調がよいので自然と笑顔になってるんですよ。

 

近くにコメダ珈琲があって、かなりのヘビーユーザーなんですけど、体調いいと記事書いてても口角が上がっているのが自分でも分かるんです。

 

そんな僕に、店員さんもすごく良くしてくれます!

 

(誰に対しても、優しい・・・)

 

妄想ではありません(笑)

 

 

筋トレ、有酸素運動はできているのですが、やはり糖質制限ですね、難しいのは。

「糖質制限」をやっていた、という患者様が来てくれたのです。

僕の糖質制限の記事にすごく共感できたことが、来院の一つの要因だったそうです。

この方もやはり糖質制限をしていたときすごく体調が良かったらしいのですが、今は色んな理由でできなくなって少し体調が落ち気味だとか。

 

今まさに僕もちょっとこの状態でして、「筋トレしてるからちょっとくらい大丈夫」と炭水化物を食べてたら明らかに体調悪いんですよ。

 

これではいけません。

 

せっかくの僕の笑顔も台無しですよ(笑)

 

なので最近は頑張ってます!

 

 

 

 

疲れているのにそれを「疲れ」と認識していない人も、結構多いですね。

 

以前の私もそうでしたし。

 

 

 

「良い笑顔」のために

「まずは自分の身体のこと」

考えてみてください。

 

「笑顔のスパイラル」の始まりは「自分自身が健康である」ことです。

 

 

今回の記事は、

何をやったら体調が良くなるのか?

という話ではないんです。

 

自分自身の体調のことについて、もっと目を向けてみてほしいんですよ〜!

 

 

せっかくの嬉しいことが「嬉しい」とも認識できないかもしれませんよ、疲れてると。

 

 

 

 

 

 

 

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