筋トレネタがちょっとご無沙汰になってしまいました！ 皆様、筋肉痛を楽しんでいらっしゃいますでしょうか？（笑）   スクワットは、足の筋肉はもちろん、腹筋や背筋も使っているんです。   どうせやるなら正 … 続きを読む スクワットのためのストレッチ