2024.03.25
睡眠は身体を修復し、エネルギーをチャージしてくれます。
良い睡眠は、良い氣の満ちた寝室から。
そう考えて間違いありません。
良い氣を満たすためにすること。
それは、
寝室の換気です!
それも朝!
布団を干すとか光を通すカーテンにするとか、清潔なシーツを使うとか色々他にもありますけど、一番簡単で確実な方法です。
陰陽の陰の氣で満ちた部屋を、換気することによって陽のパワーを取り入れてください!
朝は陰陽の陽の氣がパワーを与えてくれるのです。
人間の身体は夜に「陰の氣」が強くなり眠りにつきます。
しかし朝は陰から陽に移り変わり、身体を動かす時間なのです。
なので寝室も、朝になったら陽の氣を目一杯入れてあげてください。
今の時期は特に人の息や体温で部屋は湿っています。
朝起きた時、結露していませんか?
さあ、明日から換気換気!!
【1/17朝の計測】
〜1月中に健康的に65キロ以下になるのを目指しています〜
→ちょっと無理があるので2月中に延期決定
体重:69.2kg(前日より+0.2kg)
体脂肪:19.6%(前日より−0.1%)
運動:柔軟運動のみ。そろそろ本気だす。
昼はコメダでモーニングのトーストとグラタンを食べてしまったので、夜は大量のブロッコリーと大量のサニーレタスと余っていたステーキ肉。
翌朝の便通、神かと思った(笑)
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