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ヘーゼルナッツ美味しい!美肌効果も!!

2017.04.25 カテゴリー:糖質制限 食養生 日々の養生 院長のたわごと 

 

患者さまから「ヘーゼルナッツ」なるものをいただきました!

 

 

あまり馴染みないネーミングと思いきや、食べてみて、

 

「チョコに入ってるやつだ!」

 

とわかりましたわ〜、あとアイスとかね。

 

 

美味しい、すごく食べやすいです。

 

 

いつもクルミとアーモンドだけしか食べてなかったのですが、この風味がよくて新鮮。

 

 

 

 

 

必須脂肪酸である「オレイン酸」を多く含んでいるので、アンチエイジングにも良いですね!

 

 

あるサイトには「生活習慣病の予防」「腸内環境の整備」「骨粗しょう症の予防」の効果があると書いてありましたし、この袋の裏には「心疾患、高血圧症、糖尿病などの予防に役立つ栄養成分を豊富に含んでいる」とも書いてあります。

 

 

食べ過ぎはなんでも禁物ですが、ヘーゼルナッツの糖質は10個で1gなので、20個くらいなら食べても問題ないでしょう。

 

 

コーヒーと合わせていただきました!

 

 

うまーい♪

 

 

僕の中では第三のナッツ、確定です。

 

 

 

Kさん、ありがとうございました!!

 

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