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猫背は美容の大敵。

 

気になります。

 

それに、猫背でいるだけで老けて見られます。

 

色んな矯正法がありますが、まずは自分の身体を自分で見つめることが大事。

 

猫背の方は、絶対に首肩が凝っているはずです。

 

それをもっと、もっと自覚しましょう。

 

凝りを意識して、それを解消するように姿勢を自分で治していくのです。

 

 

まずは自分の後ろ側、首・肩・背中側が緊張状態にあることを自覚しましょう。

 

骨や筋肉の肩・付き方は理にかなったものになっています。

 

猫背は本来あるべき姿ではないので、必ず筋肉が緊張しています。

 

猫背になってしまうのは「筋緊張」に気づいていないだけなのです。

 

首・肩・背中の張りを感じて、本来の位置に戻すことを意識して下さい。

 

すると自然に背筋が伸び、視線は真正面を向き、視野も広がるでしょう。

 

つまり世界が広がって見えることになります!

 

もし、自分が緊張していることに気づけなかったとき、その時は「気づき」のお手伝いをさせていただきます。

 

 

村上鍼灸院

 

 

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