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2018.06.24 カテゴリー：肩こり
猫背は美容の大敵。
気になります。
それに、猫背でいるだけで老けて見られます。
色んな矯正法がありますが、まずは自分の身体を自分で見つめることが大事。
猫背の方は、絶対に首肩が凝っているはずです。
それをもっと、もっと自覚しましょう。
凝りを意識して、それを解消するように姿勢を自分で治していくのです。
まずは自分の後ろ側、首・肩・背中側が緊張状態にあることを自覚しましょう。
骨や筋肉の肩・付き方は理にかなったものになっています。
猫背は本来あるべき姿ではないので、必ず筋肉が緊張しています。
猫背になってしまうのは「筋緊張」に気づいていないだけなのです。
首・肩・背中の張りを感じて、本来の位置に戻すことを意識して下さい。
すると自然に背筋が伸び、視線は真正面を向き、視野も広がるでしょう。
つまり世界が広がって見えることになります！
もし、自分が緊張していることに気づけなかったとき、その時は「気づき」のお手伝いをさせていただきます。
村上鍼灸院
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体の力み・食いしばりを取る脱力整体・美容鍼の村上鍼灸院
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