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目の疲れを取るツボ。ついでに眉間のシワも

2020.02.28 カテゴリー:小顔 リフトアップ 目の疲れ 院長のたわごと 

 

 

目の疲れが気になるという方、多いですね。

やっぱりスマホやPCをみている時間が多いからでしょう。

それに風景など遠くを見る機会が減っているからだと思います。

 

近くばかり見ていると焦点を合わすのに目の筋肉使いますからね。

いつのまにか、しかめっ面になっていることも多いでしょう。

うつむき加減になって肩もこるし、その姿勢は顔面の皮が後ろに引っ張られ伸びたビニールのようによれて「たるみ」が出てきます。

つまり美容にも良くないということなのです。

 

相談

目が疲れて仕方ありません!

 

 

回答はこちら

 

攅竹(さんちく)

魚腰(ぎょよう)

糸竹空(しちくくう)

 

3つとも眉毛の上にあります。

 

目が疲れた時に自然と手がいくかもしれませんが、ちゃんとしたツボのある場所なのです。

 

眉毛の下の筋肉は皺眉筋(しゅうびきん)といって眉間にシワを寄せる働きがあります。

目が疲れていると眉間にシワ、寄っちゃいますね。

 

指をあててほぐしていきましょう。

 

写真は自撮りなので片手ですが、両手であてて30回くらい回すように押してあげてください。

強すぎる力はダメです。

イタ気持ち良いくらいで。

もしかしたら痛いだけかもしれませんが、それはかなり凝っているからだと思われます。

 

 

痛いっす、けっこう(笑)

 

 

 

目がスッキリしたら、さっさと仕事終わらせて帰って寝る!

 

免疫力アップしちゃって!!

 

 

 

 

睡眠のための良いストレッチあります!

 

寝る前にやってみてくださいね〜

 

 

 

良い睡眠を取るためには?

 

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