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ストレスを自分で増幅させないように

2020.07.09 カテゴリー:肩こり ストレス 「脱力」して健康に 自分のカラダを知っておく 頭痛 マインドメイク 院長のたわごと 

 

ストレスを抱えていると身体がギュッとなって余計な力が入ってしまいますね。

 

しかも頭の中がストレスの原因に占有されていると、それこそ夢にも出てきてしまいます。

 

頭の中をストレスの元に占有されなようにするためには、訓練が必要です。

 

もし嫌なことを思い出してしまったら「あ、別なこと考えよう〜♪」とそれこそ口に出して言って忘れるように努めましょう。

 

それを1万回くらい繰り返すと嫌なことを本当に考えなくなります(自分調べ)。

 

根気よく忘れてください(笑)

 

 

あんまり考えていると自分の身を焼き尽くしてしまうかもしれませんよ!

 

 

鍼灸院ブログの本当に初期の頃にも同じようなことを書いてありましたのでリンク貼っておきます。

 

 

嫌なことに直面したとき、その場では向き合わなければなりませんが、帰りの電車の中や休日にそのことを考えなくても良いのです。

もっと言えば考えてはいけません、自分の頭の中で増幅しちゃいますから。

でも、入り込んでくるんですよ嫌なこと。

なので忘れるを1万回繰り返してくださいね♪

 

 

 

ストレスが最後は自分自身を焼き尽くす


 

 

健康の基本、ストレッチ!

日々の習慣にしましょう。

上半身だけでも良いです!

 

 

 

 

自分で指圧して氣を流してあげましょう!

 

 

 

 

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