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鍼灸院ブログ

不眠・途中覚醒

2020.07.21 院長のたわごと  「脱力」して健康に  不眠・途中覚醒  
自分にあった睡眠方法を探す

僕もそうなんですけど、湿気の多いこの季節に「なんだか体調が悪い」という方が増えますね。 ... 続きを読む

2020.07.07 院長のたわごと  自分のカラダを知っておく  「脱力」して健康に  不眠・途中覚醒  腰痛  肩こり  首の痛み、寝違え  
悩みは身体の力みを産む

月1きてくださっている患者さま、今回は首肩ゴリゴリに固まっていました。 聞... 続きを読む

2020.06.24 院長のたわごと  マインドメイク  日々の養生  自分のカラダを知っておく  「脱力」して健康に  便秘  不眠・途中覚醒  
体調をキープしたい!

昔、誰かプロ野球のピッチャー「体調さえ万全ならどんなバッターでも抑えられる」という趣旨の... 続きを読む

2020.06.02 院長のたわごと  日々の養生  自分のカラダを知っておく  「脱力」して健康に  不眠・途中覚醒  肩こり  
呼吸で肩こり解消だ!

呼吸法って色々ありますね。 ヨガや武術でも非常に重要視されます。 ス... 続きを読む

2020.04.09 院長のたわごと  喉の痛み、違和感  日々の養生  自分のカラダを知っておく  中医学のお話  ストレス    不眠・途中覚醒  
睡眠・呼吸・イライラに「太渓」

中医学を学ぶと、肝・心・脾・肺・腎の五臓の理解が深まり 「人間は体... 続きを読む

2020.02.17 院長のたわごと  自分のカラダを知っておく  花粉症  中医学のお話  不眠・途中覚醒  2週間チャレンジ  
花粉症で鼻が詰まり眠れない

昨日から花粉症によるくしゃみと鼻水は出現しました。 そんなにはひどくないん... 続きを読む

2020.02.12 院長のたわごと  日々の養生  「脱力」して健康に  不眠・途中覚醒  
良い睡眠を取るためには?

当院に通ってくださっている患者さまには「不眠」の症状を抱える方が多くいます。 ... 続きを読む

2020.02.05 院長のたわごと  日々の養生  自分のカラダを知っておく  「脱力」して健康に  エラ張り  美容鍼  顎関節症  小顔  不眠・途中覚醒  2週間チャレンジ  
食いしばり・歯ぎしりはエラ張り顔の原因

良質な睡眠についてこのブログではよく取り上げますが、当然「小顔」にも関係してます。 ... 続きを読む

2020.02.01 院長のたわごと  マインドメイク  日々の養生  「脱力」して健康に  不眠・途中覚醒  
睡眠の質を上げることだけを考えてみる

去年の年末から徐々に調子悪くなってきて年末年始は軽く風邪状態、身体は動くもののなんかすっ... 続きを読む

2020.01.17 院長のたわごと  マインドメイク  日々の養生  自分のカラダを知っておく  「脱力」して健康に  不眠・途中覚醒  
不眠からの脱出方法

眠りたいのに、眠れない。 辛いですね。 イヤなこと、嫌いな人... 続きを読む

2019.08.05 院長のたわごと  マインドメイク  自分のカラダを知っておく  「脱力」して健康に  不眠・途中覚醒  うつ  
脱力してブレない思考を獲得する

健康と脱力に密接な関係があると叫び続けておりますが、脱力だけではダメで、しっかりとした「... 続きを読む

2019.06.17 院長のたわごと  マインドメイク  日々の養生  頭痛  生理痛  自分のカラダを知っておく  「脱力」して健康に  不眠・途中覚醒  腰痛  肩こり  首の痛み、寝違え  患者様の声  うつ  
お薬、減りました!

鍼灸学校時代に「鍼灸治療は薬を飲む量を減らす、もしくは止めることができる可能性があります... 続きを読む

2019.01.06 院長のたわごと  自分のカラダを知っておく  顎関節症  不眠・途中覚醒  肩こり  首の痛み、寝違え  
実験台は自分自身!(寝違え)

先日、お正月に飲みすぎたのか寝違えた朝がありまして、自分で鍼を刺しました。 ... 続きを読む

2018.10.30 院長からお知らせ  院長のたわごと  マインドメイク  頭痛  自分のカラダを知っておく  目の疲れ  「脱力」して健康に  ストレス  リフトアップ  小顔  不眠・途中覚醒  
身体の緊張は「頭」にも出る!

さて、相変わらず脱力を力説しておりますが(とここまで書いて矛盾しているような感じにw)、... 続きを読む

2018.09.20 院長のたわごと  日々の養生  不眠・途中覚醒  
【不眠】ココナッツオイルが固まる季節は要注意

僕はいつも朝にコーヒーを飲んでいるのですが、必ずココナッツオイルを大さじ2杯入れています... 続きを読む

2018.07.06 院長からお知らせ  院長のたわごと  マインドメイク  自分のカラダを知っておく  「脱力」して健康に  不眠・途中覚醒  
【相談】不眠症です

不眠症で寝れない。 寝てもすぐ起きてしまう。 本当に辛いと思います。... 続きを読む

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