台東区・浅草橋駅 徒歩2分。身体を脱力させ力みを取ることにより頭痛・肩こり・腰痛・不眠・美容を得意とする鍼灸院です

鍼灸院ブログ

不眠・途中覚醒

悩みは身体の力みを産む

  月1きてくださっている患者さま、今回は首肩ゴリゴリに固まっていました。   聞けばトラブル発生でストレスが溜まりに溜まっているとのこと。   トラブル解決のために考えることが多くなり、さ …

体調をキープしたい!

  昔、誰かプロ野球のピッチャー「体調さえ万全ならどんなバッターでも抑えられる」という趣旨の発言をしていました。   子供だった当時は「なんだかなあ」って思っていたのですがプロの世界ですから肉体的に相 …

呼吸で肩こり解消だ!

  呼吸法って色々ありますね。   ヨガや武術でも非常に重要視されます。 スポーツでもそうですし、阿吽の呼吸、呼吸を読むなんて言葉もあります。   身体の力みを取るのにはやっぱり呼吸ですよ。 …

足の裏押してイライラ鎮めましょう(湧泉穴)

  人体に色々ツボがありますけど、1番下にあるツボは   湧泉(ゆうせん)   というツボです。     湧泉は「足の少陰腎経」の始まりのツボですね。 「腎」の属性は水、 …

睡眠・呼吸・イライラに「太渓」

  中医学を学ぶと、肝・心・脾・肺・腎の五臓の理解が深まり   「人間は体内で全てが繋がっているのだなあ」   と関心させられます。   いや、体内だけでなく、人や自然、地球そのも …

糖質制限2週間の結果、顔のむくみ減る

  やっと終わりました、糖質制限2週間チャレンジ。   結果は?   糖質制限2週間チャレンジ2/18(火)朝の計測 体重:71.3キロ(前日71.5キロ、開始前73.8キロ) 体脂肪:21 …

花粉症で鼻が詰まり眠れない

  昨日から花粉症によるくしゃみと鼻水は出現しました。   そんなにはひどくないんですけど、なぜか寝る前に鼻水は止まり、代わりに鼻が詰まるという現象が出現!   鼻の奥の方に何かあるのか、口 …

良い睡眠を取るためには?

  当院に通ってくださっている患者さまには「不眠」の症状を抱える方が多くいます。   寝つきが悪い、眠れても疲れが取れない、途中で起きてしまうなどなど。   不眠に対して東洋医学だと様々な要 …

食いしばり・歯ぎしりはエラ張り顔の原因

  良質な睡眠についてこのブログではよく取り上げますが、当然「小顔」にも関係してます。   「咬筋」は顔の輪郭に大きく関与します。   グッと噛むと硬くなるのがわかると思います。 &nbsp …

睡眠の質を上げることだけを考えてみる

  去年の年末から徐々に調子悪くなってきて年末年始は軽く風邪状態、身体は動くもののなんかすっきりしないので早朝キックボクシングは1/10までおやすみ。   1/10に行ったは良いものの、すぐに息切れ。 …

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