台東区・浅草橋駅 徒歩2分の鍼灸院。鍼(はり)治療で身体全体のバランスを整え、腰痛・肩こり・不定愁訴・美容・小顔に効果的です

鍼灸院ブログ

不眠・途中覚醒

糖質制限2週間の結果、顔のむくみ減る

  やっと終わりました、糖質制限2週間チャレンジ。   結果は?   糖質制限2週間チャレンジ2/18(火)朝の計測 体重:71.3キロ(前日71.5キロ、開始前73.8キロ) 体脂肪:21 …

花粉症で鼻が詰まり眠れない

  昨日から花粉症によるくしゃみと鼻水は出現しました。   そんなにはひどくないんですけど、なぜか寝る前に鼻水は止まり、代わりに鼻が詰まるという現象が出現!   鼻の奥の方に何かあるのか、口 …

良い睡眠を取るためには?

  当院に通ってくださっている患者さまには「不眠」の症状を抱える方が多くいます。   寝つきが悪い、眠れても疲れが取れない、途中で起きてしまうなどなど。   不眠に対して東洋医学だと様々な要 …

食いしばり・歯ぎしりはエラ張り顔の原因

  良質な睡眠についてこのブログではよく取り上げますが、当然「小顔」にも関係してます。   「咬筋」は顔の輪郭に大きく関与します。   グッと噛むと硬くなるのがわかると思います。 &nbsp …

睡眠の質を上げることだけを考えてみる

  去年の年末から徐々に調子悪くなってきて年末年始は軽く風邪状態、身体は動くもののなんかすっきりしないので早朝キックボクシングは1/10までおやすみ。   1/10に行ったは良いものの、すぐに息切れ。 …

不眠からの脱出方法

  眠りたいのに、眠れない。   辛いですね。   イヤなこと、嫌いな人のことなどを頭の中で悶々と考えてしまい、イライラしたり不安になって寝付けないかったり、 理由がハッキリしないでなぜか眠 …

脱力してブレない思考を獲得する

  健康と脱力に密接な関係があると叫び続けておりますが、脱力だけではダメで、しっかりとした「軸」を持った上での脱力です。   思考も脱力しましょうよ!   なんてことも良く言っていますけど「 …

お薬、減りました!

  鍼灸学校時代に「鍼灸治療は薬を飲む量を減らす、もしくは止めることができる可能性があります」と教えられたのですが、実際自分が鍼灸師になってそのような報告を受けることがあります。   頭痛薬などの痛み …

実験台は自分自身!(寝違え)

  先日、お正月に飲みすぎたのか寝違えた朝がありまして、自分で鍼を刺しました。   刺したツボは「落沈」。 左に首が回らなくなったので左手に。   寝違えの患者さまにいつも使っている治療法な …

脱力すると良いことばかり!

  寝ても寝ても疲れが取れない     そんな僕にまさか一晩寝たら元気になれる人生が訪れるとは思ってもいませんでした。     そうなんです、自分を脱力させることで健康に …

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