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筋トレ&ローカーボライフ、16日目(回顧録)

2015.10.04 カテゴリー:糖質制限 ダイエット 筋トレ

肉体改造16日目ですね。

日記によるとこの日は体調良かったみたいです。

でも20時以降に食べてはいけないというのにまだ苦しめられてますね。

昼の弁当を多めに持って行って、ちょこちょこ食べるというスタイルが確立されつつあります。

 

夢は立ち食い蕎麦を食べること!

 

いや、実際夢に見みてました。

 

ハッキリ言います。

肉体改造は確実に進んでいるのを実感しますが、やはり簡単ではありませんでしたね、特に最初の1ヶ月。

 

日付:6月9日
体重:67.5kg
飲んだお水の量:4.3リットル


1食目
時間:7 時00 分
内容:鶏胸肉を茹でたスープに豚肉100gとしめじと胸肉50gを入れたもの。糖質0麺入。
ラー油、キュウリ1/3本
写真 1 (6)

 

 

 


2食目
時間:7 時 20分
内容:ちょっとおかわり。
写真 2 (70)

 

 

 


3食目
時間:9 時 20分
内容:ゆでたまご1個
(写真なし)


4食目
時間:11 時 50分
内容:ゆでたまご1個
(写真なし)



5食目
時間:13 時 40分
内容:鮭1切れ、鶏胸肉100g、豚肉としめじ炒め50g、写真の下にレタスを引いてあります。ごま油を多めにかけてあります。きゅうり1本。
写真 3 (8)

 


6食目
時間:19 時 50分
内容:ゆでたまご1個、鶏胸肉30g
(写真なし)

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