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糖質制限 全記録

筋トレ&ローカーボライフ、23日目(回顧録)

2015.10.13 カテゴリー:糖質制限 ダイエット 筋トレ

肉体改造23日目。

こなれてきたかと思った筋トレの翌日、ありえなほどの筋肉痛が再び・・・。

うれし〜!!(喜涙)

ローカーボな食事を作るのに嫌になってる時期で、雑さが目立ちますな。

日記によると夜はまだ空腹に苦しんでおります。

苦しいときには水を飲みます、ひたすら。

そして早く寝てしまいます。

それが一番♪

次の日、猛烈に腹が減って起きてたのが、いつの間にか朝は空腹が落ち着いてたりしてきたのもこの時期です。

日 付:6月16日
体重:67.0kg
前日に飲んだお水の量:4リットル


1食目
時間:7 時 00分
内容:こんにゃく豚肉炒め、牛ステーキ80g、ゆでたまご1個、チーズ
サプリメント等:マルチビタミン、ミネラル
写真 1 (5)

 



2食目
時間: 9時 30分
内容:ゆでたまご1個
写真 2 (6)


3食目
時間:13 時 20分
内容:ブロッコリー、マヨネーズ、牛ステーキ180g、こんにゃく豚肉炒め
写真 3 (11)


4食目
時間:16 時 50分
内容:牛ステーキ2切れ
写真 4 (52)

 

 


5食目
時間: 18時 00分
内容:ゆでたまご1個
(写真なし)


6食目
時間: 19時 30分
内容:ゆでたまご1個
(写真なし)

 

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