2024.11.06
肉体改造49日目。
前日の下半身トレとエアロバイクが相当効いたのか、午前中はダルダル、と日記に書いてあります。
でも午後は全く眠くならなかった、とも。
効いてます、肉食!
それにしても、20時以降は食べてないですが1日中食べまくってますね。
どうしたんでしょう、この食欲!!
朝は豚肉、昼は磯丸水産で魚介類、その後すぐに家でまた食べて、仕上げにフレッシュネスバーガーのクラシックダブルチーズバーガーのバンズ抜き、チキングリル。
(ちなみに現在は全国のフレッシュネスバーガーでは「ローカーボバンズ」のバーガーを販売していますよ!うれしい!!)
帰りにハナマサで肉を大量に買って帰ってます。
当時の日記には
「これが金肉になるのじゃ!」
だ、そうです。
たしかに筋肉のおかげで健康になって今お金稼いでるかもね(笑)
日 付:7月12日
今朝の体重
体重:66.0kg
体脂肪:17.4%
飲んだお水の量:3.5リットル
運動内容:ウォーキング、ランニング30分
1食目
時間: 8 時 30 分
内容:レタス、豆腐、鯖缶、えごま油、ごま油、お酢、醤油、豚ヒレのロースト
2食目
時間: 11 時 30 分
内容:海苔の味噌汁、マグロ、ねぎとろ、はまぐり、ホタテ、アスパラ、鮭ハラス焼き、ベーコン、サザエ
3食目
時間: 14 時 00 分
内容:ピーマン、ネギ、ズッキーニ、豚ヒレの炒め、塩コショウ醤油
4食目
時間: 16 時 00 分
内容:アイスコーヒー、クラシックダブルチーズバーガーバンズ抜き