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糖質制限 全記録

筋トレ&ローカーボライフ、49日目(回顧録)

2015.11.08 カテゴリー:糖質制限 ダイエット 日記

肉体改造49日目。

 

前日の下半身トレとエアロバイクが相当効いたのか、午前中はダルダル、と日記に書いてあります。

でも午後は全く眠くならなかった、とも。

効いてます、肉食!

それにしても、20時以降は食べてないですが1日中食べまくってますね。

どうしたんでしょう、この食欲!!

朝は豚肉、昼は磯丸水産で魚介類、その後すぐに家でまた食べて、仕上げにフレッシュネスバーガーのクラシックダブルチーズバーガーのバンズ抜き、チキングリル。
(ちなみに現在は全国のフレッシュネスバーガーでは「ローカーボバンズ」のバーガーを販売していますよ!うれしい!!)

帰りにハナマサで肉を大量に買って帰ってます。

当時の日記には

「これが金肉になるのじゃ!」

だ、そうです。

たしかに筋肉のおかげで健康になって今お金稼いでるかもね(笑)

日 付:7月12日
今朝の体重
体重:66.0kg
体脂肪:17.4%
飲んだお水の量:3.5リットル
運動内容:ウォーキング、ランニング30分


1食目
時間:  8 時 30 分
内容:レタス、豆腐、鯖缶、えごま油、ごま油、お酢、醤油、豚ヒレのロースト
写真 1 (174)写真 2 (78)

 


2食目
時間: 11 時 30 分
内容:海苔の味噌汁、マグロ、ねぎとろ、はまぐり、ホタテ、アスパラ、鮭ハラス焼き、ベーコン、サザエ
写真 3 (65) 写真 4 (208) 写真 5 (28) 写真 1 (119) 写真 2 (137) 写真 3 (64) 写真 4 (75)

 


3食目
時間: 14 時 00 分
内容:ピーマン、ネギ、ズッキーニ、豚ヒレの炒め、塩コショウ醤油
写真 5 (86)

 



4食目
時間: 16 時 00 分
内容:アイスコーヒー、クラシックダブルチーズバーガーバンズ抜き
写真 1 (173) 写真 2 (136)

 



5食目
時間: 17 時 00 分
内容:チキンロースト
写真 3 (248)

 

 

 

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