問合せ

SNS

空き情報

糖質制限 全記録

筋トレ&ローカーボライフ、30日目(回顧録)

2015.10.22 カテゴリー:糖質制限 ダイエット 日記

肉体改造30日目。

食べるものを用意してなくて、夕方からはチーズしか食べてません。

よくありませんね〜、これではせっかく鍛えた筋肉が成長してくれません。

体重が66.0キロなのはいいですが、筋肉が減っては意味ないのです、将来的には。

代謝を高くして、食べても太らない身体を作りたいのですから。

気をつけなくては〜!!

日 付:6月23日
体重:66.0kg
飲んだお水の量:4.5リットル

男のタンパク質料理が続いているのも、ご勘弁を(笑)


1食目
時間:7 時 00分
内容:豆腐半丁、ツナ半分、鶏もも肉50g、カレー味合い挽き肉50gサニーレタス、マヨネーズ、エゴマ油
サプリメント等:マルチビタミン・ミネラル
写真 1 (37)

 


2食目
時間:13 時 20分
内容:牛肉切り落とし焼き肉(塩コショウ)150g、鶏もも肉200gマヨネーズ塩コショウオリーブオイル焼き、ブロッコリーちょっと、水菜塩コショウ炒め
写真 2 (36)

 


3食目
時間:17 時 30分
内容:キューブチーズ2個


4食目
時間:18 時 30分
内容:キューブチーズ2個


5食目
時間: 19時 30分
内容:キューブチーズ2個


6食目
時間: 20時 30分
内容:キューブチーズ1個
サプリメント等:寝る前にマルチサプリ、ナチュアラビオ、アスコルビン酸

コメント・質問など:
まだまだ体調に改善の余地有り

カテゴリー

Archives