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糖質制限 全記録

筋トレ&ローカーボライフ、43日目(回顧録)

2015.11.04 カテゴリー:糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記

肉体改造43日目。

上半身トレの7回目でした。

この当時の日記には、「下半身トレに比べたら上半身は余裕」なんて書いてあります。

筋トレ舐めてますね(笑)

まだまだ限界値まで追い込めてなかった証拠です。

 

さて、結構食べてるつもりなのに、なんだか何食べてもお腹が減ってる気がして、ステーキ食べたばっかりなのに「おなか減った!」なんて思ってました。

 

秋葉原をウロウロ歩きまくってサバ缶買ってます。

青魚、良いですよ〜!

ツナも良いけどサバ缶もね!

なんとまさかの65.6キロ!

前日の66.5キロから0.9キロも落ちとるやんけ〜!!

さすが肉食♪

日 付:7月6日
体重: 65.6 kg
体脂肪:17.7%
飲んだお水の量:4リットル
エアロバイク時間:30分(負荷レベル80と170で214kcal消費)
※はじめの15分をレベル80と160を交互に行うインターバルトレーニング


 

1食目
時間:  7 時 20 分
内容:サラダチキン、梅干し、スライスチーズ、豆腐、シーチキン、キュウリ、マヨネーズ、ごま油、えごま油
サプリメント等:マルチミネラル・ビタミン、ナチュアラビオ
写真 1 (114) 写真 2 (169) 写真 3 (158)

 



2食目
時間: 11 時 10 分
内容:ブランパン、ベビーチーズ2個
写真 4 (43)

 



3食目
時間:  14時 40 分
内容:ヒレステーキ300g
写真 5 (66)

 



4食目
時間: 16 時 30 分
内容:鯖缶
写真 1 (266)

 



5食目
時間: 19 時 20 分
内容:刺し身
写真 2 (113)

 

 

 

 

[この当時のコメント]
そろそろ本気出す
⇒なにがあったんだか(笑)

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