頭痛・肩こり・腰痛に、体の力み・食いしばりを取る整体を。美容鍼も得意な鍼灸院 (岩本町・神田・秋葉原・淡路町)

前回からの続きです。

シャラさんのスタイルの良さ！（その１）

いつまでもスタイル良く、健康でいられるということは幸せなことである一方、キープするための努力が必要です。

その努力が、いつの間にか「当たり前」のことになり、努力で無くなるのが理想ですね。

「もっと食べたい！」

と思っても食べないで我慢できる。

理想は、お腹が膨れてくるので食べたいとすら思わない。

「運動辛いわ〜」

と思っても「頑張ろ！！」と思ってなんとかやる。

理想は「（運動を）やらなきゃ気持ち悪い！」と感じるようになる。

このような考えになるためには、やはり助走の期間が必要です。

自分のマインドを変えていかないといけません。

では、どうやって変えていくのか？

シャラさんの健康のヒケツは、

一日二食

だそうです。

シャラさんが今でもスタイルをキープしているところに感動しましたが、実はもっとスゴイことがあるのです。

それは、常に自身の健康に対してアンテナを張り、

自分に合った健康法を自分で見つけ出した

ことです。

世間一般的には1日3食が常識とされています。

常識を打ち破って自分の健康法を見つけるには、相当な期間を自分の身体と相談しなければ出来ないことなんですよ。

「なんか調子悪いな〜」

で終わらず、

「体調を維持するためにはどうするか？」

と積極的に健康について考えた結果だと思うのです。

僕は健康についてでも、筋トレについてでも、

自分で自分をよく見てみる

ということを推奨してきました。

自分自身が自分の主治医なんだと。

これを実践することが健康への近道なんだと、今回のことで確信がもてました。

ちなみに僕の健康法は「糖質をあまり食べない」ことと、そもそも「食べ過ぎない」ことです。

どうか皆様、ご自愛くださいませ♪

シャラさんがブログで僕の事を紹介してくださいました。

ありがとうございます（感謝感激！）

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