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糖質制限 全記録 過去の記事:2015年12月

2015.12.14 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記 肉体改造まとめ
鍼灸師の肉体改造3ヶ月まとめ(回顧録・80日目)完結編

肉体改造80日目。 5/25から始めた肉体改造の最終日です。 最後の筋トレ、12回目の下半身... 続きを読む

2015.12.11 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
鍼灸師の筋トレ&ローカーボライフ、79日目(回顧録)

肉体改造79日目。 この日が終わって次の日、下半身の筋トレに行けば、肉体改造が終わります。... 続きを読む

2015.12.10 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
鍼灸師の筋トレ&ローカーボライフ、78日目(回顧録)

肉体改造78日目。 上半身筋トレ12回目、上半身筋トレのラストの日。 当時の日記には... 続きを読む

2015.12.08 糖質制限 ダイエット 日記
鍼灸師の筋トレ&ローカーボライフ、77日目(回顧録)

肉体改造77日目。 いやあ、77日も経ってるんですね〜。 肉体改造最終日まで、あと3... 続きを読む

2015.12.07 糖質制限 ダイエット 日記
鍼灸師の筋トレ&ローカーボライフ、76日目(回顧録)

肉体改造76日目。 当時の日記では、前日の下半身筋トレで「ワンレッグスクワット」をやったの... 続きを読む

2015.12.06 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
鍼灸師の筋トレ&ローカーボライフ、75日目(回顧録)

肉体改造75日目。 下半身トレーニング11回目。 筋トレで「慣れ」は禁物です。 ... 続きを読む

2015.12.05 糖質制限 ダイエット 日記
鍼灸師の筋トレ&ローカーボライフ、74日目(回顧録)

肉体改造74日目。 いきなりステーキで初のハンバーグ。 ああ、美味しい。 ... 続きを読む

2015.12.04 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
鍼灸師の筋トレ&ローカーボライフ、73日目(回顧録)

肉体改造73日目。 筋トレをしない日。 しっかり筋肉痛がきているので、お休みする時間... 続きを読む

2015.12.03 糖質制限 ダイエット 日記
鍼灸師の筋トレ&ローカーボライフ、72日目(回顧録)

肉体改造72日目。 昼はフレッシュネスバーガーのダブルチーズバーガーをローカーボバンズで。... 続きを読む

2015.12.02 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
鍼灸師の筋トレ&ローカーボライフ、71日目(回顧録)

肉体改造71日目。 上半身筋トレ11回目。 8月12日が最終日の肉体改造。 カ... 続きを読む

2015.12.01 糖質制限 ダイエット 日記
鍼灸師の筋トレ&ローカーボライフ、70日目(回顧録)

肉体改造70日目。 秋葉原のトゥッカーノでランプ肉を300g食べたあと、なんか物足りなくて... 続きを読む

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