2015.12.14 ダイエット 筋トレ 日記 肉体改造まとめ 糖質制限
肉体改造80日目。
5/25から始めた肉体改造の最終日です。
最後の筋トレ、12回目の下半身... 続きを読む
2015.12.11 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
肉体改造79日目。
この日が終わって次の日、下半身の筋トレに行けば、肉体改造が終わります。... 続きを読む
2015.12.10 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
肉体改造78日目。
上半身筋トレ12回目、上半身筋トレのラストの日。
当時の日記には... 続きを読む
2015.12.08 ダイエット 日記 糖質制限
肉体改造77日目。
いやあ、77日も経ってるんですね〜。
肉体改造最終日まで、あと3... 続きを読む
2015.12.07 糖質制限 ダイエット 日記
肉体改造76日目。
当時の日記では、前日の下半身筋トレで「ワンレッグスクワット」をやったの... 続きを読む
2015.12.06 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
肉体改造75日目。
下半身トレーニング11回目。
筋トレで「慣れ」は禁物です。
... 続きを読む
2015.12.05 糖質制限 ダイエット 日記
肉体改造74日目。
いきなりステーキで初のハンバーグ。
ああ、美味しい。
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2015.12.04 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
肉体改造73日目。
筋トレをしない日。
しっかり筋肉痛がきているので、お休みする時間... 続きを読む
2015.12.03 糖質制限 ダイエット 日記
肉体改造72日目。
昼はフレッシュネスバーガーのダブルチーズバーガーをローカーボバンズで。... 続きを読む
2015.12.02 ダイエット 筋トレ 日記 糖質制限
肉体改造71日目。
上半身筋トレ11回目。
8月12日が最終日の肉体改造。
カ... 続きを読む
2015.12.01 糖質制限 ダイエット 日記
肉体改造70日目。
秋葉原のトゥッカーノでランプ肉を300g食べたあと、なんか物足りなくて... 続きを読む