ふくらはぎ
これも小顔のため！「続かない人のための筋トレ講座」その5（ふくらはぎ2）
大胸筋の筋肉痛も治まってきたと思いますので、新たに「ふくらはぎ」やっていきましょう！ 片足1分で終わります。 でもキツイです。 キツく出来るかは自分次第なので、ここで精神力が求め …
これも小顔のため！「続かない人のための筋トレ講座」その4（ふくらはぎ1）
全国の「筋肉痛ファン」の皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 私はジムでしこたま大胸筋を鍛えたのにあまり筋肉痛が来なかったのでちょっぴり落ち込んでいます（笑） （ずっと筋トレやっている人は筋肉痛が出にくくなりま …
