背筋
チューブで広背筋を鍛えてみよう！
2020年4月8日 院長のたわごと日々の養生自分のカラダを知っておく「脱力」して健康に背筋筋トレ
さて、緊急事態宣言も出まして、より自宅にいる機会が多くなってくると思います。 ウイルス防御には良いですが、自宅に閉じこもって何もしなかったら体力が衰え免疫力も下がってきてしまいます。 &nbs …
腰が要！40腰、50肩、60膝
2017年4月18日 院長のたわごと日々の養生自分のカラダを知っておく背中痛五十肩腰痛肩こり背筋
肩が痛くて全く動かせない！ 五十肩の痛みは突然襲ってくるので、普段からのケアが重要です。 腕を動かせる範囲がめっちゃ狭くなってしまった某 …
筋トレにおいて「陰陽」とは？
2017年2月9日 院長のたわごとマインドメイク中医学のお話筋トレのメンタル背筋
今日は午後からのご予約なので午前中に筋トレをやってきました。 僕は鍼灸師ですので、筋トレを東洋医学の基本「陰陽」と結びつけてみますね。 「陰陽」とは「ありとあらゆるものは陰と陽で …
これも小顔のため！「続かない人のための筋トレ講座」その11（背筋1）実践編
2016年7月7日 背筋
久々の筋トレシリーズです。 大胸筋、ふくらはぎ、スクワットときてまして、今回は背筋です。 背筋といっても色々あるんですけど、有名なところでは 脊柱起立筋 広背筋 でしょうか。 & …
