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糖質制限 全記録

筋トレ&ローカーボライフ、46日目(回顧録)

2015.11.07 カテゴリー:糖質制限 ダイエット 日記

肉体改造46日目。

食事に生ハムが登場。

美味しい・・・。

水も安定して4リットル以上飲んでますね。

ほんとしょっちゅうトイレに行きたくなるんだけど、体の中をキレイにしてるんだ、と思うと気分も違います。

食事内容は完全に手詰まりな感じで、男の料理感が満載です(笑)

梅干しを食べているところをみると、まだちょっと立ちくらみもあったんでしょうね。

踏ん張りどころです!

 

日付:7月9日
今朝の体重
体重:66.0kg
体脂肪:17.8%
飲んだお水の量:4.5リットル


1食目
時間: 7  時 00 分
内容:手羽元とセロリのスープ、もやし炒め、ふすまパン、生ハム、チーズ、マヨネーズ、レタス
サプリメント等:マルチミネラル・ビタミン
写真 1 (62)

 



2食目
時間: 9 時  40分
内容:ゆでたまご1個
(写真なし)


3食目
時間: 11 時 40 分
内容:三角チーズ1個
写真 2 (272)

 



4食目
時間:  12時 40 分
内容:もやしとラム肉の炒め、エリンギ、しめじ、梅干し、油揚げ、醤油、塩コショウ、パルスイート、ふすまパンとマヨネーズとゆでたまごサンド
写真 3 (250)

 



5食目
時間:  16時 30 分
内容:ゆでたまご1個
(写真なし)


6食目
時間: 18時 00分
内容:三角チーズ1個
(写真なし)


7食目
時間: 19時 30分
内容:サラダチキン
写真 4 (65)

 

 

 

 

困ったらサラダチキン!

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