頭痛・肩こり・腰痛に、体の力み・食いしばりを取る整体を。美容鍼も得意な鍼灸院 (岩本町・神田・秋葉原・淡路町)

肉体改造46日目。

食事に生ハムが登場。

美味しい・・・。

水も安定して4リットル以上飲んでますね。

ほんとしょっちゅうトイレに行きたくなるんだけど、体の中をキレイにしてるんだ、と思うと気分も違います。

食事内容は完全に手詰まりな感じで、男の料理感が満載です（笑）

梅干しを食べているところをみると、まだちょっと立ちくらみもあったんでしょうね。

踏ん張りどころです！

日付：7月9日
今朝の体重
体重：66.0kg
体脂肪：17.8％
飲んだお水の量：4.5リットル

１食目
時間：　７　　時　００　分
内容：手羽元とセロリのスープ、もやし炒め、ふすまパン、生ハム、チーズ、マヨネーズ、レタス
サプリメント等：マルチミネラル・ビタミン

２食目
時間：　９　時　　４０分
内容：ゆでたまご１個
（写真なし）

３食目
時間：　１１　時　４０　分
内容：三角チーズ１個

４食目
時間：　　１２時　４０　分
内容：もやしとラム肉の炒め、エリンギ、しめじ、梅干し、油揚げ、醤油、塩コショウ、パルスイート、ふすまパンとマヨネーズとゆでたまごサンド

５食目
時間：　　１６時　３０　分
内容：ゆでたまご１個
（写真なし）

６食目
時間：　１８時　００分
内容：三角チーズ１個
（写真なし）

７食目
時間：　１９時　３０分
内容：サラダチキン

困ったらサラダチキン！