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症例報告

不眠・途中覚醒

不眠・途中覚醒


2021.02.07 肩こり  不眠・途中覚醒  ストレス  
ストレッチポールで安眠を!

最近ストレッチポールに良く乗っています。 ストレッチポールとは、これ。 ... 続きを読む

2020.07.21 不眠・途中覚醒  
自分にあった睡眠方法を探す

僕もそうなんですけど、湿気の多いこの季節に「なんだか体調が悪い」という方が増えますね。 ... 続きを読む

2020.07.07 腰痛  肩こり  首の痛み、寝違え  不眠・途中覚醒  
悩みは身体の力みを産む

月1きてくださっている患者さま、今回は首肩ゴリゴリに固まっていました。 聞... 続きを読む

2020.06.24 便秘  不眠・途中覚醒  
体調をキープしたい!

昔、誰かプロ野球のピッチャー「体調さえ万全ならどんなバッターでも抑えられる」という趣旨の... 続きを読む

2020.06.02 肩こり  不眠・途中覚醒  
呼吸で肩こり解消だ!

呼吸法って色々ありますね。 ヨガや武術でも非常に重要視されます。 ス... 続きを読む

2020.05.01 不眠・途中覚醒  ボーカリストの為の鍼灸  ストレス  
足の裏押してイライラ鎮めましょう(湧泉穴)

人体に色々ツボがありますけど、1番下にあるツボは 湧泉(ゆうせん) ... 続きを読む

2020.04.09 喉の痛み、違和感    不眠・途中覚醒  ストレス  
睡眠・呼吸・イライラに「太渓」

中医学を学ぶと、肝・心・脾・肺・腎の五臓の理解が深まり 「人間は体... 続きを読む

2020.02.18 アトピー  顔の浮腫(むくみ)  不眠・途中覚醒  
糖質制限2週間の結果、顔のむくみ減る

やっと終わりました、糖質制限2週間チャレンジ。 結果は? 糖... 続きを読む

2020.02.17 花粉症  不眠・途中覚醒  
花粉症で鼻が詰まり眠れない

昨日から花粉症によるくしゃみと鼻水は出現しました。 そんなにはひどくないんですけど、な... 続きを読む

2020.02.12 不眠・途中覚醒  
良い睡眠を取るためには?

当院に通ってくださっている患者さまには「不眠」の症状を抱える方が多くいます。 ... 続きを読む

2020.02.05 不眠・途中覚醒  エラ張り  美容鍼  顎関節症  小顔  
食いしばり・歯ぎしりはエラ張り顔の原因

良質な睡眠についてこのブログではよく取り上げますが、当然「小顔」にも関係してます。 ... 続きを読む

2020.02.01 不眠・途中覚醒  
睡眠の質を上げることだけを考えてみる

去年の年末から徐々に調子悪くなってきて年末年始は軽く風邪状態、身体は動くもののなんかすっ... 続きを読む

2020.01.17 不眠・途中覚醒  
不眠からの脱出方法

眠りたいのに、眠れない。 辛いですね。 イヤなこと、嫌いな人... 続きを読む

2019.08.05 不眠・途中覚醒  うつ  
脱力してブレない思考を獲得する

健康と脱力に密接な関係があると叫び続けておりますが、脱力だけではダメで、しっかりとした「... 続きを読む

2019.06.17 生理痛  腰痛  肩こり  頭痛  首の痛み、寝違え  不眠・途中覚醒  うつ  患者様の声  
お薬、減りました!

鍼灸学校時代に「鍼灸治療は薬を飲む量を減らす、もしくは止めることができる可能性があります... 続きを読む

2019.01.06 肩こり  首の痛み、寝違え  不眠・途中覚醒  顎関節症  
実験台は自分自身!(寝違え)

先日、お正月に飲みすぎたのか寝違えた朝がありまして、自分で鍼を刺しました。 ... 続きを読む

2018.11.27 背中痛  腰痛  肩こり  首の痛み、寝違え  不眠・途中覚醒  ストレス  
脱力すると良いことばかり!

寝ても寝ても疲れが取れない そんな僕にまさか一晩寝たら元気になれる... 続きを読む

2018.10.30 目の疲れ  頭痛  不眠・途中覚醒  リフトアップ  小顔  ストレス  
身体の緊張は「頭」にも出る!

さて、相変わらず脱力を力説しておりますが(とここまで書いて矛盾しているような感じにw)、... 続きを読む

2018.09.20 不眠・途中覚醒  
【不眠】ココナッツオイルが固まる季節は要注意

僕はいつも朝にコーヒーを飲んでいるのですが、必ずココナッツオイルを大さじ2杯入れています... 続きを読む

2018.08.30 不眠・途中覚醒  不定愁訴  うつ  ストレス  体質改善  
【相談】寝れません、寝てもスッキリしません

寝れない。 これは結構深刻です。 身体が回復しないということ... 続きを読む