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糖質制限 全記録

筋トレ&ローカーボライフ、51日目(回顧録)

2015.11.12 カテゴリー:糖質制限 ダイエット 日記

肉体改造51日目。

この日もラム、豚肉、鶏肉、卵と食いまくってます。

でも常に腹が減ってる感じがして、弁当の量も増えてきました。

筋トレで代謝が良くなっている証拠ですね!

 

夜、我慢できなくて食べちゃってますね。

ところてんなのが、かわいいところですw

 

日 付:7月14日
体重:65.6kg
飲んだお水の量:4リットル


1食目
時間:  7 時 00 分
内容:レタス、マヨネーズ、豚ヒレ塩コショウ焼き3切れ、ラム肉、ピーマン、油揚げ炒め、ココナッツオイル、卵焼きスライスチーズ
写真 1 (118)

 


2食目
時間: 9 時 30 分
内容:豚ヒレ塩コショウ醤油ひと切れ
写真 2 (71)

 


3食目
時間: 13 時 00 分
内容:ラムとピーマンと油揚げのココナッツオイル炒め、チーズ卵焼き、カレー鶏胸肉、豚ヒレ肉
写真 3 (62)

 


4食目
時間: 17 時 00 分
内容:豚ヒレ塩コショウ醤油1枚、カレー鶏胸肉
写真 4 (136)

 


5食目
時間: 18 時 30 分
内容:カレー鶏胸肉
(写真なし)


6食目
時間:21 時 50分
内容:ところてん、お酢、醤油、ごま油
サプリメント等:マルチビタミン・ミネラル、ナチュアラビオ
写真 5 (95)

 


[当時のコメント]
夜食べちゃいかん!
でも7.15の朝は2回も便が出た!
ココナッツオイル効果か?

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