2024.12.28
肉体改造51日目。
この日もラム、豚肉、鶏肉、卵と食いまくってます。
でも常に腹が減ってる感じがして、弁当の量も増えてきました。
筋トレで代謝が良くなっている証拠ですね！
夜、我慢できなくて食べちゃってますね。
ところてんなのが、かわいいところですｗ
日 付：7月14日
体重：65.6kg
飲んだお水の量：4リットル
１食目
時間： ７ 時 ００ 分
内容：レタス、マヨネーズ、豚ヒレ塩コショウ焼き３切れ、ラム肉、ピーマン、油揚げ炒め、ココナッツオイル、卵焼きスライスチーズ
２食目
時間： ９ 時 ３０ 分
内容：豚ヒレ塩コショウ醤油ひと切れ
３食目
時間： １３ 時 ００ 分
内容：ラムとピーマンと油揚げのココナッツオイル炒め、チーズ卵焼き、カレー鶏胸肉、豚ヒレ肉
４食目
時間： １７ 時 ００ 分
内容：豚ヒレ塩コショウ醤油１枚、カレー鶏胸肉
５食目
時間： １８ 時 ３０ 分
内容：カレー鶏胸肉
（写真なし）
６食目
時間：２１ 時 ５０分
内容：ところてん、お酢、醤油、ごま油
サプリメント等：マルチビタミン・ミネラル、ナチュアラビオ
［当時のコメント］
夜食べちゃいかん！
でも7.15の朝は２回も便が出た！
ココナッツオイル効果か？
