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糖質制限 全記録

筋トレ&ローカーボライフ、56日目(回顧録)

2015.11.17 カテゴリー:糖質制限 ダイエット 日記

肉体改造56日目。

お昼まで食いまくり!

夜はラーメン。でもこんにゃく麺だよ!!

厳密な糖質制限していたときに、ちょっとご褒美!

 

でもあまり体重増えてないんだな。

代謝も良くなってるね、間違いなく♪

 
日 付:7月19日
今朝の体重
体重:65.5kg
体脂肪:17.3%
飲んだお水の量:4リットル
ランニング:時間:25分 220kcal


1食目
時間:  7 時 30 分
内容:カレー鶏胸肉、スライスチーズ1枚
サプリメント等:マルチミネラル・ビタミン
写真 1 (264)

 


2食目
時間: 8 時 00 分
内容:もやし、豚肉炒め(塩コショウ醤油)お酢
写真 2 (271)

 


3食目
時間: 8 時 30 分
内容:ゆで豚肉、ネギ、キュウリ、味噌、お酢、ゴマ
写真 3 (121)

 


4食目
時間:11  時 00 分
内容:鶏ささみチーズ焼き、にんにく、エリンギ(塩コショウ醤油)
写真 4 (64)

 


5食目
時間: 12 時 30 分
内容:ハーブチキン、三角チーズ2個
写真 1 (263) 写真 5 (54)

 


6食目
時間:18 時 00分
内容:恵比寿の阿夫利でこんにゃく麺の塩ラーメン
写真 2 (270)

 


21時に梅干し


 

[当時のコメント]
勉強会の帰りにラーメン食った!!

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