2024.11.30
肉体改造60日目。
この日は治療が忙しかったみたいですね。
相当動いてないと23時にものを食べるようなことはしないと思います。
それにしても鶏胸肉、卵、ブロッコリーと素晴らしいローカーボ生活♪
筋肉に優しく、自分に厳しくｗ
結構食べちゃっても前日から体重変わらずですね。
72キロだった頃の自分にはもう戻れません！
日 付：7月23日
体重：65.1kg
体脂肪：18.5％
飲んだお水の量：4リットル
１食目
時間： ７ 時 ００ 分
内容：納豆、ブロッコリー、キュウリ、チーズオムレツ、ラムとエリンギ炒め（塩コショウ醤油）、鶏胸肉蒸し、鳥スープ
２食目
時間： ９ 時 ３０ 分
内容：鶏胸肉蒸し１切れ
３食目
時間： １３ 時 ００ 分
内容：チーズオムレツ、ブロッコリー、鶏胸肉蒸し250g、マヨネーズ
４食目
時間： １８ 時 ００ 分
内容：三角チーズ１個
５食目
時間： ２１ 時 ３０ 分
内容：鶏胸肉ひと切れ
６食目
時間：２３ 時 ００分
内容：ヨーグルト、パルスイート、ココナッツオイル
［当時のコメント］
また食っちまった！！
しかし疲れたな、今日は
