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糖質制限 全記録

筋トレ&ローカーボライフ、60日目(回顧録)

2015.11.21 カテゴリー:糖質制限 ダイエット 日記

肉体改造60日目。

この日は治療が忙しかったみたいですね。

相当動いてないと23時にものを食べるようなことはしないと思います。

それにしても鶏胸肉、卵、ブロッコリーと素晴らしいローカーボ生活♪

 

筋肉に優しく、自分に厳しくw

結構食べちゃっても前日から体重変わらずですね。

72キロだった頃の自分にはもう戻れません!

 

日 付:7月23日
体重:65.1kg
体脂肪:18.5%
飲んだお水の量:4リットル

1食目
時間:  7 時 00 分
内容:納豆、ブロッコリー、キュウリ、チーズオムレツ、ラムとエリンギ炒め(塩コショウ醤油)、鶏胸肉蒸し、鳥スープ
写真 1 (151)


2食目
時間: 9 時 30 分
内容:鶏胸肉蒸し1切れ
写真 2 (135)

 


3食目
時間: 13 時 00 分
内容:チーズオムレツ、ブロッコリー、鶏胸肉蒸し250g、マヨネーズ
写真 3 (154)

 


4食目
時間: 18 時 00 分
内容:三角チーズ1個


 

5食目
時間: 21 時 30 分
内容:鶏胸肉ひと切れ


 

6食目
時間:23 時 00分
内容:ヨーグルト、パルスイート、ココナッツオイル


 

[当時のコメント]
また食っちまった!!
しかし疲れたな、今日は

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