2025.01.31
肉体改造77日目。
いやあ、77日も経ってるんですね〜。
肉体改造最終日まで、あと3日ですよ。
肉体を変えよう、精神を変えようと思って始めた筋トレと糖質制限。
もうすぐ終わってしまうな〜、なんて思いながらこの日は鍼灸学校時代の同級生とランチ。
外食の時に結構困るんですが、カレー屋でナンを食べるわけにはいかないのでタンドリーのセットをチョイス。
安心してください、糖質低いですよ!
日 付:8月9日
体重:64.6 kg
体脂肪:19.1%
飲んだお水の量:4リットル
運動内容と時間:ウォーキング40分+70分
1食目
時間: 7 時 00 分
内容:ゆで豚肉、ゆでたまご、マヨネーズ、納豆
4食目
時間: 15 時 30 分
内容:ソーセージあまり、バター
5食目
時間:19 時 00 分
内容:豚ヒレソテー、バター
[当時のコメント]
14:30に超固め出荷。なんとか出た感じ。