2024.03.25
肉体改造46日目。
食事に生ハムが登場。
美味しい・・・。
水も安定して4リットル以上飲んでますね。
ほんとしょっちゅうトイレに行きたくなるんだけど、体の中をキレイにしてるんだ、と思うと気分も違います。
食事内容は完全に手詰まりな感じで、男の料理感が満載です（笑）
梅干しを食べているところをみると、まだちょっと立ちくらみもあったんでしょうね。
踏ん張りどころです！
日付：7月9日
今朝の体重
体重：66.0kg
体脂肪：17.8％
飲んだお水の量：4.5リットル
１食目
時間： ７ 時 ００ 分
内容：手羽元とセロリのスープ、もやし炒め、ふすまパン、生ハム、チーズ、マヨネーズ、レタス
サプリメント等：マルチミネラル・ビタミン
２食目
時間： ９ 時 ４０分
内容：ゆでたまご１個
（写真なし）
３食目
時間： １１ 時 ４０ 分
内容：三角チーズ１個
４食目
時間： １２時 ４０ 分
内容：もやしとラム肉の炒め、エリンギ、しめじ、梅干し、油揚げ、醤油、塩コショウ、パルスイート、ふすまパンとマヨネーズとゆでたまごサンド
５食目
時間： １６時 ３０ 分
内容：ゆでたまご１個
（写真なし）
６食目
時間： １８時 ００分
内容：三角チーズ１個
（写真なし）
７食目
時間： １９時 ３０分
内容：サラダチキン
困ったらサラダチキン！
