2024.10.17
鍼灸師の肉体改造3ヶ月まとめ(回顧録・80日目)完結編
肉体改造80日目。 5/25から始めた肉体改造の最終日です。 最後の筋トレ、12回目の下半身... 続きを読む
平日 9時-20時 /土日 8時〜18時 / 水曜休
糖質制限 全記録
ダイエット
肉体改造77日目。 いやあ、77日も経ってるんですね〜。 肉体改造最終日まで、あと3... 続きを読む
肉体改造76日目。 当時の日記では、前日の下半身筋トレで「ワンレッグスクワット」をやったの... 続きを読む
肉体改造72日目。 昼はフレッシュネスバーガーのダブルチーズバーガーをローカーボバンズで。... 続きを読む
肉体改造70日目。 秋葉原のトゥッカーノでランプ肉を300g食べたあと、なんか物足りなくて... 続きを読む
肉体改造67日目。 食欲が止まりませんが、運動もやってます。 2日連続ローカーボバー... 続きを読む
肉体改造66日目。 終了まで2週間を切りました。 朝晩2回の有酸素運動で気合入ってま... 続きを読む
肉体改造65日目。 この日は本棚を大掃除してます。 それが効いたのかとにかく食べまく... 続きを読む