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糖質制限 全記録 過去の記事:2015年10月

2015.10.31 糖質制限 ダイエット 日記
筋トレ&ローカーボライフ、39日目(回顧録)

肉体改造39日目。 この頃はゆでたまごがマイブームでしたね。 たくさん食べてます。 ... 続きを読む

2015.10.30 糖質制限 ダイエット 日記
筋トレ&ローカーボライフ、38日目(回顧録)

肉体改造38日目。 見事なまでのタンパク質オンパレード! そしてこの頃気づき始めます... 続きを読む

2015.10.29 糖質制限 ダイエット 日記
筋トレ&ローカーボライフ、37日目(回顧録)

肉体改造37日目。 日記にはすごく体調が良い、とありました。 いよいよ慣れてきました... 続きを読む

2015.10.28 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
筋トレ&ローカーボライフ、36日目(回顧録)

肉体改造36日目。 上半身トレーニングの日でしたが、ちょっと余裕が出てきた、との日記。 ... 続きを読む

2015.10.27 糖質制限 ダイエット 日記
筋トレ&ローカーボライフ、35日目(回顧録)

肉体改造35日目。 この日は朝から解剖学の勉強会だったので、弁当を仕込み出発。 夜の... 続きを読む

2015.10.26 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
筋トレ&ローカーボライフ、34日目(回顧録)

肉体改造34日目です。 前日のシシースクワットが効いてるのでまだ下半身がガクガクしてますが... 続きを読む

2015.10.25 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
筋トレ&ローカーボライフ、33日目(回顧録)

肉体改造33日目。 この日は下半身トレで、再び地獄のシシースクワットやりました。 帰... 続きを読む

2015.10.24 糖質制限 ダイエット 日記
筋トレ&ローカーボライフ、32日目(回顧録)

肉体改造32日目。 日記には、こう記述がありました。 「まだ立ちくらみはある。でも塩... 続きを読む

2015.10.23 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
筋トレ&ローカーボライフ、31日目(回顧録)

肉体改造31日目。 ついに65キロ台になりました! 食事的には簡単にいうと、肉と野菜... 続きを読む

2015.10.22 糖質制限 ダイエット 日記
筋トレ&ローカーボライフ、30日目(回顧録)

肉体改造30日目。 食べるものを用意してなくて、夕方からはチーズしか食べてません。 ... 続きを読む

2015.10.21 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記 肉体改造まとめ
肉体改造1ヶ月まとめ(回顧録・29日目)

肉体改造29日目、上半身の筋トレ5回目。 筋トレとローカーボ生活をしてから4週間(1ヶ月)... 続きを読む

2015.10.20 糖質制限 ダイエット 日記
筋トレ&ローカーボライフ、28日目(回顧録)

肉体改造28日目。 昨日撃沈したからか、猛烈に肉が食いたくなり朝からステーキ。 近くにあ... 続きを読む

2015.10.19 糖質制限 ダイエット 日記
筋トレ&ローカーボライフ、27日目(回顧録)

肉体改造27日目。 前日のハイボール大量摂取が効いたのか、昼はともかく仕事が終わったらグッ... 続きを読む

2015.10.16 糖質制限 ダイエット 筋トレ
筋トレ&ローカーボライフ、26日目(回顧録)

肉体改造26日目。 下半身トレーニング4回目。 この日初めて「シシースクワット」とい... 続きを読む

2015.10.15 糖質制限 ダイエット 筋トレ
筋トレ&ローカーボライフ、25日目(回顧録)

肉体改造25日目。 この日は1日中出張治療だったので上手く食事を摂れてませんね。 体... 続きを読む

2015.10.14 糖質制限 ダイエット 筋トレ
筋トレ&ローカーボライフ、24日目(回顧録)

肉体改造24日目。 もうすぐ1ヶ月経つのですね、始めてから。 この日の日記には「なん... 続きを読む

2015.10.13 糖質制限 ダイエット 筋トレ
筋トレ&ローカーボライフ、23日目(回顧録)

肉体改造23日目。 こなれてきたかと思った筋トレの翌日、ありえなほどの筋肉痛が再び・・・。... 続きを読む

2015.10.12 糖質制限 ダイエット 筋トレ
筋トレ&ローカーボライフ、22日目(回顧録)

肉体改造22日目。 上半身筋トレの4回目です。 ベンチプレスも板についてきました。 ... 続きを読む

2015.10.11 糖質制限 ダイエット 筋トレ
筋トレ&ローカーボライフ、21日目(回顧録)

肉体改造21日目。 この日、朝にバーガーキングに行ってアイスコーヒーだけ飲んで勉強してまし... 続きを読む

2015.10.09 糖質制限 ダイエット 筋トレ
筋トレ&ローカーボライフ、20日目(回顧録)

肉体改造20日目。 完全に肉食にシフトしてますね、この頃から。 なんか身体が燃えてる... 続きを読む

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