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体脂肪率が20%を下回る!(2024.6.27)大人ぜんそく日記

2024.06.27 カテゴリー:大人喘息日記 砂町銀座・魚勝 

 

大人喘息の症状が出てきていた5月中旬、もちろん早朝キックボクシングなどには行けず家でくすぶっていました。

 

体調はそれほど悪くないが、良くもない。

 

なんとなくダルく「気合いが足りないのかな」くらいに思っていました。

 

体はとりあえず動くので、このまま運動しなかったらどんどん体調が落ちると思い、腕立てと腹筋ローラーだけは自宅でやっていました。

 

しかし、5月後半には咳が出始め、運動無理どころか咳で眠れなくなり、呼吸器内科で「気管支喘息」の診断、投薬が始まります。

 

この薬がめちゃめちゃ効きまして、湿度が高い時はちょっとゼーゼー苦しいですが、湿度さえ高くなければ体調絶好調なんですよ!

 

コロナ前(4年ほど前)から梅雨の時期の体調不良はありましたし、キックや筋トレで追い込むと尋常じゃないほど疲れて、体が鉛のように重くなることが続いていたのですが、この鉛が全部どこかへ行ってしまった感じ!

 

体が軽い!

 

喘息、あります。

 

しかし体の軽さの方が勝って早朝キックに喜び勇んで行けるようになりました!

 

最初は苦しかった息上げの動作も出来るようになりましたが、筋トレもかなりやってます、特に下半身。

 

するとですね、ここ数年体脂肪率は22%前後だったのですが、ついに19%台が出るようになってきました!!

 

7年ほど前に糖質制限と筋トレをめっちゃやっていたとき最高で体脂肪率14%までいきましたが、あれよあれよという間に20%を超え、なかなか戻らなかったんですけどね。

 

真面目に筋トレしてたら1ヶ月ほどで体脂肪下がってきましたわ。

 

この体調の良さならば、喘息になった甲斐があったというものです(笑)

 

 

2024年6月4日の絶不調ぶりから、まさかのV字回復!

 

もはや喘息様様です。

 

湿度が高い時にちょっと苦しくても、今の方が全然よい。

 

そう思わせてくれます。

 

薬との相性が良かったんですかね。

 

喘息にはこういうパターンもあるんだな、という勉強を自らの体を使って勉強させていただいておりますw

 

もちろん自分でも治療はしてますけどね、ツボに鍼のシール貼ったり、肺の経絡に鍼刺したり。

 

引き続き観察していきます!

 

 

魚勝のサーモンも体調の良さに一役買ってるかも!

まじで、このサーモンを弁当にぶち込むだけでご馳走になるんよ〜w

 

砂町銀座の「魚勝」のトラウトサーモン、まじ神です!

最近さらに美味い!!

魚勝の記事はこちら↓

https://www.murakamishinkyu.com/info/info-cat/%e7%a0%82%e7%94%ba%e9%8a%80%e5%ba%a7%e3%83%bb%e9%ad%9a%e5%8b%9d

梅雨のダルさに対抗するツボ

 


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ぜひ読んでみてくださいませ。

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