ご質問にも絶賛お答え中！
2025.09.22
体調がどうしても安定しなかったので始めた糖質制限。
だいぶ調子良いです。
糖質制限であまり食べなくなったのは（ちょっとは食べる時ある）
お米
うどん
パスタ
そば
パン
ポテチなどのお菓子
ビール
スイーツ類
などかな。
その代わり食べるようになったのはタンパク質類。
肉
魚
良質な油
ナッツ類
チーズ
ヨーグルト系
卵
きのこ類
葉物の野菜
自分ルールで、さつまいも、バナナは糖質高くてもGI値が低く血糖値が上がりにくいので食べてます。
日中に眠くならないし、体のだるさもない、本当に体が変わってきているのを実感してます。
そして髪の毛の質がかなり改善してるのも特筆すべきところ。
治療中は髪の毛をゴムで縛っているのですが、以前はほどくと髪がぐにゃぐにゃになってしまっていたのが、割とまっすぐになってくれます。
やっぱり体に何を入れるのか、で全然違いますね。
ま、ただ、たまに食べるお米やいただきもののスイーツは本当に美味しい。
ラーメン食べたい！
月１、2度のチートデイの時には思う存分食べたいと思います！
体のだるさが気になる方は、食べ物を変えるのが良いと思いますが、もうこれはエイってはじめて、あとは慣れなのでね。
健全な思考を生むためにも一考していただきたいと思います。
で、最近食べてるものの写真をアップしておきますね。
こんな感じ↓
魚勝のトラウトサーモンは外せない！
村上鍼灸院ではリラックスした時間を過ごしただけで痛み・痺れ・疲れなどのお悩みの解決を目指しており、施術時間はちょっと長めに設定、僕自身がやって欲しいと思う治療をそのままやっています。
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適切に脱力して、健康になりましょう。
体が楽だと人間関係も緩やかになります、僕はそうでした！
「波」を送り込み、患者さまの「波」とシンクロさせユラユラとほぐして行く感じをこの動画で確認していただければと思います。
村上鍼灸院を世界的ロックバンドLOUDNESSのボーカル二井原実さんのブログでご紹介いただきました〜、ありがとうございます！
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moreリジョブ 様
に村上鍼灸院のインタビュー記事が掲載されております。
ぜひ読んでみてくださいませ。
敬愛する師匠の死をきっかけに鍼灸の世界へ【もっと知りたい！「ヘルスケア」のお仕事vol.137／村上鍼灸院 院長 村上真人さん】#1
力を抜くことの大切さを伝えたい！【もっと知りたい！「ヘルスケア」のお仕事Vol.137／村上鍼灸院 院長 村上真人さん】#2
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