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鍼灸院ブログ

なぜ筋トレするのか?

2016.06.02 カテゴリー:筋トレ 筋トレのメンタル 

昨日のアクセス数がいつもより大幅に上がっていました!

 

もしかして昨日アップした前回の記事、

これも小顔のため!「続かない人のための筋トレ講座」その3(大胸筋)

読んで頂けたのでしょうか? だとしたら、

 

う、嬉しい♪

 

 

いやあ、とすると、今日の午後から明日にかけてくるはずです、筋肉痛が。

 

 

嬉しいですね!!

 

 

 

ちょうど去年の今頃、筋トレと糖質制限で肉体改造をしました。

 

おかげで疲れ知らずの肉体を手に入れたのですが、この時本当に感じたのです。

 

筋肉の大切さを!

 

肉体だけでなく明らかに精神的にも強くなれます。

 

やれた、という達成感でしょうか。

 

筋肉よりも、もっと大きな物を手に入れた感じですね。

 

 

また、「今」も大切ですが、

筋トレをすることで腰痛ヒザ痛などを防ぐことが出来ます。

 

将来のことを想像してみましょう。

 

歩けない自分、それで良いですか?

 

良くないですよね。

 

昨日、昼過ぎにジムに行ったら、人生の先輩方がたくさんおられたのですが、話題は

「ちゃんと歩けるかどうか?」

でした。

 

膝が痛くて手術したんだそうです。

 

「着替え、食事、トイレは自分でやれなくちゃいかん!」

 

と力説しておりましたよ。

 

 

 

この講座は痛くならないため、代謝を良くして小顔になるため、そして毎日健康で過ごすための筋トレ講座です。

 

 

 

思い立ったが吉日!

 

 

いま、一緒にやっていきましょうよ!

 

 

そして叫ぶのです、

 

 

筋肉痛きたよ、ラッキー!!

 

 

 

そう、これが小顔、そして健康への道♪

 

 

次の筋トレは、むくみや冷えを取る「ふくらはぎ」の筋トレです。

 

 

 

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