2024.09.16
2024.07.28
18時以降に食事を摂取しないことにして3日目の朝。
体調は良いし、体重も体脂肪も正常範囲に戻ってきました。
もちろん糖質制限もしてます。
早朝はキックボクシングで汗を流し、朝、昼、夕方にタンパク質と野菜中心の食事を済ませ、夜は食べない。
3日間でこの効果か〜。
ちょっと我慢しただけで頭が高回転し身体が軽くなるなら、やはりやる価値は大きいですね。
夜飲めないのが寂しいですけど。
昨日のキックボクシングでは開始1分で鼻血が出るというアクシデントに見舞われましたが（笑）、今朝は大丈夫。
お灸もしたしね。
本日も頭も身体も軽やかに過ごしていきましょう！
そして本日は1.17。
黙祷。
村上鍼灸院 お灸教室
自分の体質を知り、体調を整える。
腰痛、膝痛、冷え、風邪、花粉症などの対策、またメンタルにもお灸は有効です。
お灸のある生活を取り入れてみましょう。
料金：1000円（お灸、テキスト付き）
場所：浅草橋 村上鍼灸院
時間：13時45分受付開始、14時スタート（約1時間）
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