2024.09.16
2024.07.28
筋トレ講座・糖質制限編、終了しました。
今回も「なぜ糖質制限で健康になれるのか？」ということをレクチャーしたあと、みっちりの筋トレやっておきましたよ！
とにかく筋トレはフォームが大事。
どの筋肉に効かせているのか、理解することが大事。
数ミリポジションが違うだけで、効き具合が大きく違います。
今回もたった3回のスクワットで足をガクガクにさせておきました（笑）
短時間で効果的、そして安全に筋肉をつける方法が、筋肉の場所と動きの理解と、フォームなのです。
それに糖質制限を加えれば、1ヶ月で見違えるほど変われますよ！
ご参加ありがとうございました！
次回は7/8（日）14時から。
浅草橋村上鍼灸院にて。
【腑に落ちるやり方で健康になる】
筋トレ講座・糖質制限編をアンコール開催！
なぜ糖質制限で痩せる、健康になるとはどういうことなのか？
危険ではないのか？
正しい糖質制限とは何なのか？
場所：浅草橋 村上鍼灸院
2018年7月8日（日）
時間：14時〜16時
料金：5000円（資料代含む）
定員6名
4週間の筋トレ＋有酸素運動＋糖質制限のプランを提案します。
筋トレ実技、糖質制限の理論を納得がいくように説明します。
筋トレも糖質制限もキツイです。
本気で痩せたい方のみ、ご参加ください。
楽して痩せようとは思っていません。
辛いけど、4週間後に自信満々の自分に出会えます。
【継続プログラム 追加料金30,000円（税込み）】
4週間の間、週1回まで筋トレ実技講座を受講可能（50分）。
また食事内容や体重の管理を毎日メールorラインでやり取りし、アドバイスします。
継続のため、受けられることを強く推奨します。
自分を追い込みたい方、ぜひご参加ください！
ご参加はこちらから！
https://www.facebook.com/events/226749821239478/?event_time_id=226749827906144
