2024.09.16
2024.07.28
実は3/11から糖質制限をし、アンダー70キロ、アンダー20％を目指していた私めではありますが、皆様方のご期待通り、
全く下回れず・・・
早朝キックは頑張っていたのですが、途中兄のケガで仕事を手伝ったり、「ちょっとくらいなら」と米を食べてたり、「ビールはOK」と意味のわからない自分ルールをつくったり、そもそも期間中はお酒を飲まないと意気込んでいたのはなんだったのかというくらい飲んだりしたのが原因です。
まあね、やる前はポテチを自分で買って食べてたりしてましたから、それを止められたのはいいことかもしれません。
ちゃんとやっていたのは最初の1週間くらいだったです、申し訳ない・・・。
1週間でも素晴らしい効果は出ましたけどね、花粉症が治まったりして。
キックやってるからちょっとくらい朝昼に糖質食べちゃっても大丈夫なんですけど、一番ダメなのは夜にお酒を飲むことですね。
これをやっちゃうと朝昼夜に糖質を抜いていても基礎代謝が落ちるのか、全然体重が減らない。
いやあ、勉強になりました！
ということで、4月に入ったので早速カレーパンと蕎麦とカレーライスを食べました（食い過ぎｗ）。
新元号になりましたし、また気合を入れ直しますわ。
とりあえず、家ではお酒飲まない（ダメ、ゼッタイ）。
脱力しすぎるとこうなりますね。
ピンと1本筋を通してからの、脱力ですから！
ちゃんと脱力する4月にします！
今朝の体重：71.7キロ
今朝の体脂肪：21.3％
ほぼここ2ヶ月の平均と変化なしorz
あ、でも超絶健康です、これは間違いない！！
秋葉原の構内で食べた春菊そば。あまりの不味さに残してしまった。ひどすぎる天ぷら。昨日のやつを冷蔵庫に入れておいてそのまま乗せたみたいな感じ。汁もぬるくて、しかも味も薄い。どうした、高校の頃はもっと美味かったぞ！
これは3月中に食べてしまった海鮮丼（昼）。グルテンフリーだからオッケーともう支離滅裂。
脱力Tシャツ、2500円にて絶賛発売中！S、M、L、XL、XXLの追加発注をしました！ご予約はお早めに！今回は赤とピンクと黒がありますよ〜
第二回 脱力ラボ（旧 脱力講座)
2019年4月13日（土）16時から秋葉原スタジオリボレで開催！
2時間を予定しています。
歌、ギター、ドラム、スポーツ、どれも無駄な力を抜くことが重要。
今まで僕が思っていた脱力方法をお伝えしますし、皆さんの意見も聞かせてくださいませ！
参加費は無料、スタジオ代をみんなで割り勘します！
フェイスブックページ、もしくはメールやメッセンジャーでご連絡くださいませ。
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