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鍼灸院ブログ
2019.08.22 カテゴリー：マインドメイク 院長のたわごと 「脱力」して健康に 自分のカラダを知っておく
寝違いや肩こり、腰痛などの原因は色々あるとは思いますが、結局は身体が凝り固まっている結果だと思います。
腰が痛いのは腰が悪いから？
そうかもしれませんが、腰以外の場所も固く、そして生活習慣になんらかの問題がある場合がほとんどだと思います。
どうせ歩くなら、みぞおちあたりから足が出ているつもりで歩いてください。
そして手は自然にブラブラとさせて。
そうすると力を入れずに歩けますよ。
頭が天から引っ張られてるような感覚を持つと、更に良いと思います。
股関節も、肩関節もゆらゆらと。
腰の回転を意識して。
まずはゆらゆらぶらぶら。
身体ほぐしてみましょう！
やっぱ脱力でしょｗ
2024.07.28
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体の力み・食いしばりを取る脱力整体・美容鍼の村上鍼灸院
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