2024.03.25
2024.03.05
動かしてるといいことある！
2019.09.10 カテゴリー：日々の養生 マインドメイク 院長のたわごと 「脱力」して健康に 自分のカラダを知っておく
なんでも動かすべきものは動かしていないと動かなくなりますね。
僕がほぼ毎日乗っていた車は、引っ越して乗らなくなったら1年で壊れました。
乗っていたときのほうが明らかに調子が良かったですね。
人間の身体も同じで、動くのに動かしてなかったらどんどん錆びついて動かなくなります。
本当だったら指先・足先を含め、どこがどうやって動いているのかを意識しながら体操や運動をしてほしいですが、せめて伸びをして深呼吸くらいはやってほしいものです。
特に寝起きと寝る前。
出来ればオフィス作業などで1時間ほど動かなかったあとなどに。
動かしていれば脱力もしやすくなりますが、動かさないと固まるばかりです。
肩こりが良い例ですね。
そして！
運動
という言葉の通り、動いていれば良い運も舞い込んでくるんですよ！
家の中でジッとしていてもラッキーはこないのでしょう。
とりあえずなんか動いていたほうが良さげ。
そんな感じで深呼吸もしてみましょうよ！
してからの、脱力（笑）
ありがとうございます！(^^)
先日行った新日本プロレスからｗ
鈴木みのるも棚橋も動くよ！ｗ
ねッ！ｗｗ なので二人共ツイてる（と思うｗ）
内藤もそう言っておるｗ
