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鍼灸院ブログ

骨折すると肩甲骨めくられます!

2020.03.26 カテゴリー:自分のカラダを知っておく 日々の養生 マインドメイク 院長のたわごと 

1年前階段で後ろに転んで左肩甲骨を骨折した実兄、今度は肩甲骨を固定していたボルトを取る手術をして2週間。

 

兄者の肩はこんな感じになっております。

 

 

縫われたあともみれます。

ベロンとめくられてボルトを抜かれたようです。

横からみた感じはこれ

 

 

痛そうだけど本人曰くもうそれほどでもないのだとか。

 

元々は運動不足でボケボケだったときに階段ですっころんで骨折したので身から出た錆。

 

さらに手術前に糖尿病も見つかってしまいました。

 

しかしながら術後に一念発起して糖質制限、4カ月で20キロの減量に成功したのであります。

 

この数字は元々90キロ以上あって完全な肥満体質だったから出たものですが、にしてもすごいです。

 

今は糖尿病も完全に克服し、HbA1cは5.3という健常すぎる数値です。

 

でも最初の手術のあとのリハビリは相当辛そうでしたよ。

 

たまたま兄は良い方向で治りましたけど、通常はこうは行きません。

 

なので普段から身体を動かして怪我をしないことが大切です。

 

足を骨折して歩けなくなったら相当体力落ちますよ。

 

お年を召した方はそのまま歩けなくなり認知症にケースも多々あります。

 

まずは自分が健康であること。

 

怪我やウイルスに負けない体を作りましょう!

 

下の動画、安眠ストレッチをやってみてください♪

 

 


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良質な睡眠で自己免疫力アップさせましょう♪

 

睡眠のための良いストレッチあります!

寝る前にやってみてくださいね〜

 

 

 

良い睡眠を取るためには?

 

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