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2026.04.10
お疲れ50代、でも良いこともある（ドラムもw）
2026.04.09 カテゴリー：院長のたわごと
「50歳を超えるとガタッとくるよ！」
と20、30代の頃に先輩によく言われたものですが、今自分が50代になり身に染みて感じております（汗）
意味不明な体調不良、いわゆる
不定愁訴（ふていしゅうそ）
というやつですかね。
🧠 不定愁訴とは
👉 検査では異常がないのに、体がつらい状態
💡 よくある症状
だるい・疲れが抜けない
頭痛・めまい
肩こり・腰の重さ
寝てもスッキリしない
イライラ・不安感
こんな感じです。
さらに追加で僕の場合は近年、
いきなり大人喘息、予測不能な背中痛、腕が痺れと痛みでコントロール不能になる頚椎症、調子がよくなったと思ったらぎっくり腰、と不調が満載でした。
「これも歳か・・・」
と半ば諦めていたのですが、この体調不良をどうにかするために真剣に向き合おうと腕立て伏せを毎日したりしていましたが、ぎっくり腰になったのをきっかけに、以前も書きましたが
とにかくストレッチを真面目に、そして睡眠をよくとるようにしました。
朝起きたらまずストレッチ30分ほど。
ちょっと筋トレして、またストレッチ。
夜寝れなかった場合は治療の合間に昼寝。
PCとか見ずに、寝る、ひたすら寝る。
自分で自分に鍼を打つ、寝る！
たまに近所の鍼灸院に行って治療してもらう。
夜またストレッチ！
ここ5年くらい続いた不定愁訴がだんだん消えてきた気がします。
単に更年期障害が終わったのかも？（笑）ですが、とにかく体調は上り調子です。
50歳を越え人生も後半どころか終盤戦、体調が良くなければ楽しめて生きることができないですからね。
腕立て伏せ（とストレッチやその他）はもうすぐ始めて1年、1時間ほどのストレッチは3ヶ月弱続いています。
ドラムの練習もライブの課題曲がありまして、左手強化プラス右手の高速16分の練習を半年間くらい続けており、こちらも調子良い！
やっぱり、
継続は力なり
なのをひしひしと感じております。
まあ、若い頃に比べれば体力は明らかに落ちて、疲れ気味の毎日なのは間違いありませんが、これもドラムにとっては良いことありましてね。
ライブで「カー！！！っ」ってなって力んでテンポが速くなったり突っ込み気味のリズムになることがなくなりました。
オジサンになって落ち着いたわけではありません、たぶん。
リリー・フランキーさん曰く、
「人は歳とったぐらいで成長なんてしません。 おっさんが落ち着いて見えるのは元気がないからです。」
とのことですが、あ、ドラムで力むことが少なくなったのはこれかもね（笑）
自分が疲れていることが多くなってからの復活。
この間に自分の鍼灸、マッサージの治療技術全般、患者さんの不調箇所を感じ取る「感度」は上がり、何をすべきか、どうすべきか、どれくらいの力加減でやるべきか、などがより繊細に表現できるようになったと感じています。
以前は不得意だった「痺れ」を訴える患者さんへの治療に結果がついてきているなど。
この辺を次回に書こうかな。
↓6年前の兄者。
お疲れですなw
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適切に脱力して、健康になりましょう。
体が楽だと人間関係も緩やかになります、僕はそうでした！
「波」を送り込み、患者さまの「波」とシンクロさせユラユラとほぐして行く感じをこの動画で確認していただければと思います。
村上鍼灸院を世界的ロックバンドLOUDNESSのボーカル二井原実さんのブログでご紹介いただきました〜、ありがとうございます！
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ぜひ読んでみてくださいませ。
敬愛する師匠の死をきっかけに鍼灸の世界へ【もっと知りたい！「ヘルスケア」のお仕事vol.137／村上鍼灸院 院長 村上真人さん】#1
力を抜くことの大切さを伝えたい！【もっと知りたい！「ヘルスケア」のお仕事Vol.137／村上鍼灸院 院長 村上真人さん】#2
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