2024.04.28
2024.03.05
目標は体重を68キロ。
しっかり運動、しっかりタンパク質をはじめ必要な栄養素（良質な脂質・ビタミン・ミネラルなど）を摂取し、健康的なダイエットを！
ということで、前回の記事通り、18時以降に食べてません。
というか患者さまも対応もありますので16時にツナサラダを食べたのが最後です。
この記事を書いているのが22時20分。
う〜ん、腹減った！！
朝はお肉たっぷりな回鍋肉をかなりの量で食べましたが、やはりキツイ！
食欲を抑えるために耳つぼに鍼、さらに胃腸のツボにお灸をして、もう寝ます。
そう、食欲をコントロールするツボ、あります。
足、そして耳に。
お灸教室は1/28（日）、14時スタート。
ご参加お待ちしております！
いままでのお灸教室では中医学の基礎中の基礎からお話していたのですが、今回は体調を整えるべく、
参加者の方の体質と症状にはこのツボ！
という1穴をレクチャーしていきます。
参加ご希望の方は事前にお悩みの症状をご連絡くださいませ！
日々の健康は毎日のお灸で整えましょう♪
村上鍼灸院 お灸教室
自分の体質を知り、体調を整える。
腰痛、膝痛、冷え、風邪、花粉症などの対策、またメンタルにもお灸は有効です。
お灸のある生活を取り入れてみましょう。
料金：1000円（お灸、テキスト付き）
場所：浅草橋 村上鍼灸院
時間：13時45分受付開始、14時スタート（約1時間）
https://www.facebook.com/events/168899373868234/?active_tab=about
