【目的】

美容鍼と日常生活の変化でどれだけ小顔になれるかを自ら試してみる！

ネットに蔓延しているホントかウソか分からない情報群からの差別化。

【ルール】

以下のことを自ら行う。

美容鍼（村上鍼灸院方式）

小顔セルフケアマッサージ（村上鍼灸院方式）

筋トレ

有酸素運動

正しい糖質制限（詳しくはリンクから）

【開始前のスペック】

身長172cm　体重68.2kg　体脂肪：18.6％

※但し今回は小顔になれたら勝ちなので体重その他は関係なし！

ここからどれだけ小顔になれるか

12日目は前日以上のバタバタぶり！

ルーティンすら出来ず。

うーん、これは良くないな〜。

夜は「ドラムの兄弟子」加藤さんの参加している『二井原 実 ＆ 山下 昌良 “Rock Jam The Night Beast”』を見に行って、打ち上げに参加。

こ、小顔、どうなる！？

ある意味「やらかし」の日だったことは否めないですが、記録は残しておかないと。

【美容】

まったく何もやらず（汗）

【運動】

朝に深呼吸のみ（大汗）

【食事】

メンバーへの差し入れに「亀十のどら焼き」を購入したので、我が家にも差し入れ（笑）

いいのか、糖質とって！

でも旨すぎる、亀十！

どら焼きの概念が変わる旨さだ！

さすが1時間並んで買っただけある、ありがとう、嫁よ！

この日はそんなこともあったし、筋トレもしていないので全体的に少なめ。

ていうか朝しかまともに食べてないですね。

でも、体調は全く問題なし！

自分の身体がどうなっているのか、よく見てますから僕、大丈夫です！

あ、打ち上げでビールを3杯飲んでしまったのは、内緒・・・。

8:50　朝からステーキ、レタス、マヨネーズ、ココナッツオイル入りコーヒー。

11:40　亀十のどら焼きを半分だけ。

15:00　治療の合間にどら焼きもう半分。

24:30　打ち上げから帰ってきて、ラーメン屋の前で立ち止まり、牛丼屋を横目で見て、なんとか振りきってコンビニで購入したスモークタンと宝缶チューハイ。酔ったな。　打ち上げではツマミを食べるのを極力避けました。

打ち上げではバンドメンバー全員が参加していました。写真は打ち上げの若手（？）メンバー（笑）

どうなる、小顔？

でも、体重、体脂肪ともにほぼ変化なし！

やはり糖質を摂った場合、運動をしなかった場合の食事調整が良い結果を出していると思われます。

顔は浮腫なく起きれましたが、身体は筋トレを3日やっていないので、若干たるんでいます。

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なぜ美容鍼か？

その考え方を書いた記事はコチラです。