2024.04.28
【目的】
美容鍼と日常生活の変化でどれだけ小顔になれるかを自ら試してみる！
ネットに蔓延しているホントかウソか分からない情報群からの差別化。
【ルール】
以下のことを自ら行う。
美容鍼（村上鍼灸院方式）
小顔セルフケアマッサージ（村上鍼灸院方式）
筋トレ
有酸素運動
正しい糖質制限（詳しくはリンクから）
【開始前のスペック】
身長172cm 体重68.2kg 体脂肪：18.6％
※但し今回は小顔になれたら勝ちなので体重その他は関係なし！
ここからどれだけ小顔になれるか
11日目は土曜日でした。
この日はなんだかんだとバタバタしていたので運動はルーティンのみ。
食事では朝から炭水化物を食すも、激辛ということと、１日に食事の総量を少なくすることで調整。
いただきものの台湾ラーメン、本当に辛かった！
でも旨い！
なぜか箸が止まらない！！
汗も止まらない！！！
最後にご飯と卵を入れてしまう（汗）
いや、そう食すことがオススメになっていたもので（笑）
夜は旧友と２０年ぶりの再会！
いろんなことがありましたが、体重、体脂肪ともに大きく変化がない日が続いております。
筋トレをしていないので、あまり食べなくても問題はありません。
ええ、だって身体動かしてないのだから、ほどほどのエネルギーで十分なのです。
まあ、夜にハイボールをしこたま飲みましたけどね・・・。
でも、顔に浮腫なし。
筋肉はついているのに、体重変化がないというのは、良いことです！
【美容】
村上鍼灸院小顔マッサージ
マッサージの解説をしなければ〜・・・！
これを3分やるだけで顔の柔らかさが違います！
【運動】
●朝のルーティン
【食事】
7:30 台湾ラーメンとモヤシニラ炒めを別添えで。マジで辛い！！でも旨い！！ あ、嫁とシェアしたので写真ほど食べてません。
7:50 ちょっとだけご飯を入れてみる。旨い！
7:55 あまりの旨さにご飯を入れた後さらに卵をON！ まろやかになって旨いよ〜！！
12:45 クルミ、アーモンド、バターで一息。
13:00 豚肉と玉ねぎの生姜焼きとレタス、マヨネーズ。
18:30 秋葉原OTO-BARのHard Rockセッションに行く前にちょっとだけ。ホントにちょっと。実質これがこの日の最後の食事。昼沢山食べて、夜食べない。これでいいのだ。
上記を食べた後、19時〜23時に秋葉原OTO-BARでハイボールをしこたま飲む。
ツマミはなし！
20年ぶりにナベちゃんと会う。
ナベちゃんは田中丸とバンドをやっていた時のボーカルなのだ！
今でもその美声は健在！
店に来て1秒で「キル・ザ・キング歌える？」と聞かれ、3秒で強引に歌うことが決定（笑）
ディナーショーみたいな格好ですが、キッチリハイトーン出てました！
ありがとう、ナベちゃん！！
OTO-BARで熱唱するナベちゃん
治療をするのは私です。
カップルはもちろん、女性お二人、男性お二人でのご来院をお待ちしております。
これを機に美容鍼はもちろんですが、全身施術による鍼灸治療の素晴らしさを体験してください！
美容鍼モニターになってくださる方、募集します（1日お一人様に限る）。
美容鍼の価格5000円のみで全身治療もさせていただきます。
ビフォー・アフターの掲載をご承諾ください。
直接TELか下の「予約フォーム」からご連絡ください。
よろしくお願いします。
なぜ美容鍼か？
その考え方を書いた記事はコチラです。
