2024.03.25
どうせキックボクシング初心者なので、隠していても仕方がないと思い動画を上げてみました！
1年前ちょっと前、ジムに通い4日目にしてぎっくり腰になっていたことを思えばオジサン頑張ってますよ（笑）
映像でも見ると自分のどの部分がダメかよく分かりますね。
やっぱり脱力出来てなくて軸がブレてたり、顎や脇が開いてブサイクなフォームになっています。
特に「身体の軸」というものを研究するには、動画で実際見るのが一番わかり易いですね。
脱力出来てなくて力んでいるということはキックしている最中でもわかりますけど、身体がヨレているにしてもどうヨレているのかは映像じゃないと。
うちの治療方法は「身体を脱力状態を知ってもらい、リセットする」というものですから、自ら脱力出来てないとダメなわけです。
キックやってるおかげでドラムにも治療にも「気付き」がありますから、お金払ってでも行く価値は大アリなのです。
勉強会に行っているようなものですかね。
ただ！
朝キックやってるだけでは腹はへっこまない（笑）
もうちょっと糖質制限続けてみます。
まだ目標の体重70キロ以下、体脂肪20％以下には程遠いですが。
昼は前日のラーメンが抜けたのか花粉症は全然大丈夫。
この日はビールと生八ツ橋で少々の糖質摂取。ビールも飲んだのでグルテンもちょっと入っているかな。
夜は軽度だけどやっぱりクシャミ出た。
うーむ、身体も心も脱力で！！（Tシャツは発注した←謎ｗｗ）
朝、キックのあとにゴボウれんこんサラダと大豆と厚揚げ小松菜のカレー炒め。あとココナッツオイル入りコーヒーも
朝の追加で牛肉の塊を焼いてみた。肉の塊は満足感が半端ないのでダイエットに最適です。
早朝キックのときに頂いた、お土産の生八ツ橋。完全に糖質でNG食材だけど、いただきものはラッキーアイテムとして食べることを許可しています。
おやつのヨーグルト。発酵食品は糖質制限をやっていなくても食べたほうが良いでしょう。
夜は東京ドームにイチロー選手を応援しに行ってきました。観戦のお供にビール（本当はNG食材）と唐揚げ。定番なので許してビールｗ
残念ながらノーヒットでしたが、期待しています2019年のイチロー選手！
ドームでのビールはほどほどだったので帰ってからちょっと晩酌。ビールとスモークタン、大豆の酢醤油。
脱力して健康になりたい方は、こちらから。
4/13（土）の16時から秋葉原のスタジオで開催予定！
https://www.murakamishinkyu.com/info/7103
花粉症の方はこちらから！
花粉症治療はツイてる村上鍼灸院でどうぞ♪
花粉症治療のためのコース
新規の方はもちろんリピートの方でも花粉症治療・初回はお試し5400円！
リピートはさらに（だいぶ）お得な料金設定です。
https://www.murakamishinkyu.com/info/7100
