2024.03.25
いつも朝起きて一口目に口に入れるのは白湯にしています。
ゆっくり口に含ませ、それから飲み込むと喉から食道、胃に入っていくのが分かります。
じわ〜っと浸透していく感じ。
マグカップいっぱい（約300ml）にほんのちょっぴり塩を入れてより吸収されやすいようにして。
体温上げると免疫力がアップするっていうでしょう？
その仕組みはともかく、温めた方が体に良さそうだということは、感覚的にわかるのではないでしょうか。
少なくとも冷たいものを体内に入れるよりは良いでしょう、特に寝起きは体冷えてますし。
僕は寝起きだけでなく、1日中白湯を飲んでいるんです。
元々水分を多く摂るほうですし、このブログでもけっこう「水飲め〜」って言ってますね。
新型コロナウイルスに対抗するために「15分に1度水を含む」という記述のあるメールはチェーンメールだ！
なんてちょっとした騒ぎになっていましたが、「15分に1度水を含む」ということに関しては間違っているとは思えません。
喉は潤っていた方が良いと思います、感染を防ぐ意味でも。
そして体は温めておいた方が良いし、身体を水分で潤していた方が免疫力は高まるでしょう。
あ、やっぱり白湯ですね、はい！
コーヒーやお茶も良いですけど、基本はただの水、それも温めたやつ！
白湯が1番自分の身体の機能を最大限に発揮させてくれる飲み物だと思います。
献血でもらったナルトのマグカップで！レンチンは1分0.2円ほどらしいです（ネット調べw）
自分で指圧して氣を流してあげましょう！
良質な睡眠で自己免疫力アップさせましょう♪
睡眠のための良いストレッチあります！
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おー。
白湯仲間だ ^^
いいっすよね。お通じもいい感じになるよ。
白湯がゆるりと最強かと。いまも飲んでますw