2015.11.09 ダイエット 日記 糖質制限
肉体改造48日目。
色々な肉を試してますね。
牛もも肉は安いのですがそのまま焼くだけ... 続きを読む
2015.11.08 糖質制限 ダイエット 日記
肉体改造49日目。
前日の下半身トレとエアロバイクが相当効いたのか、午前中はダルダ... 続きを読む
2015.11.08 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
肉体改造47日目。
下半身筋トレの日。
地獄のシシースクワット3回目。
「はじ... 続きを読む
2015.11.07 糖質制限 ダイエット 日記
肉体改造46日目。
食事に生ハムが登場。
美味しい・・・。
水も安定して4リッ... 続きを読む
2015.11.06 ダイエット 日記 糖質制限
肉体改造45日目。
食事にホタテが登場。貝類も糖質制限には優秀な食材です。
この時期... 続きを読む
2015.11.05 糖質制限 ダイエット 日記
肉体改造44日目。
この日は終日出張治療だったので弁当持参ですね。
味に変化をつける... 続きを読む
2015.11.04 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
肉体改造43日目。
上半身トレの7回目でした。
この当時の日記には、「下半身トレに比... 続きを読む
2015.11.03 糖質制限 ダイエット 日記
肉体改造42日目。
もうちょっとで再び66キロの壁を割ることが出来たのに、日曜日なので食い... 続きを読む
2015.11.02 糖質制限 ダイエット 日記
肉体改造41日目。
前日の下半身トレ+有酸素運動が効いたのか、ふくらはぎが猛烈に筋肉痛だっ... 続きを読む
2015.11.01 糖質制限 ダイエット 筋トレ 日記
肉体改造40日目。
下半身トレーニングの日。
といっても下半身だけだとつらすぎるので... 続きを読む