ご質問にも絶賛お答え中！
2024.12.28
「肩が凝っている感じがする」
「背中や腰が張っている感じがする」
と訴える方はめちゃくちゃ多いです。
僕も集中でして何かをすると肩が凝ることがあります。
鍼灸やマッサージで解消するのも良いですが、1番良いのは未然に防ぐことですね。
肩や背中・腰に張りを感じるとおっしゃっていますが、
「張っている感じ」なのではなく、肩や背中・腰は実際に張って硬くなっているのです。
僕はいつも患者さまに触れているので「張っている感じ」がわかります。
そして施術すると、物理的に柔らかくなります。
ではなぜ肩は凝り、腰は張るのか？
それは
動かしていないから
に違いありません。
日常生活では首や肩、腰を十分に動かせていません。
首や肩を回したり、伸びをしたりする動作を日常的に行っていれば、首肩凝りは相当解消できるでしょう。
ではどうするのか？
1番大切なのは、
動かせば首肩こりは解消する、という
意識付け
なのです。
簡単なストレッチをやれば良いのですが、これが意外と続かない。
肩凝り解消の記事を読んでその時はやるけど、次の日には忘れている。
それではダメです。
毎日首肩を動かす、という意識付け。
これを徹底しましょう。
動作は簡単なもので良いのです。
首を左回り、右回りに360度ぐるぐる回す。
腕を頭上に伸ばし、大きく伸びをして深呼吸する。
肩を前後に回してみる。
これくらいの動作で良いので、毎日やってみる。
毎日やる意識付け。
治療院では硬くなった首・肩・背中・腰・ふくらはぎなどを、鍼とマッサージでユルユルと緩めて行きますが、毎日の健康のためにはセルフケアが大事です。
「動かす」という意識付け、始めてみてください。
院長がドラムを叩いているバンド
TUBTRACK（たぶとらっく）
がライブやります！
【NEWS】ライブ情報
GUERRILLA GANG presents
BURN DOWN THE NIGHT Vol.3
日程 5/18(日)
会場 目黒ライブステーション
開場 16:00 開演 16:30
前売 3,500円 当日 4,000円
GUERRILLA GANG/TUBTRACK/PSYCHOSIS BRAIN/人道
/mode of nostalgia/中出し少年
チケット予約フォーム
https://forms.gle/CvaxeTzTRcfNVV9F9
チケットはDM、メンバーSNSでも受付中。
タブトラックはこんなバンド
村上鍼灸院ではリラックスした時間を過ごしただけで痛み・痺れ・疲れなどのお悩みの解決を目指しており、施術時間はちょっと長めに設定、僕自身がやって欲しいと思う治療をそのままやっています。
ご予約はこちらから↓
https://www.shinq-yoyaku.jp/salon/33841
適切に脱力して、健康になりましょう。
体が楽だと人間関係も緩やかになります、僕はそうでした！
「波」を送り込み、患者さまの「波」とシンクロさせユラユラとほぐして行く感じをこの動画で確認していただければと思います。
村上鍼灸院を世界的ロックバンドLOUDNESSのボーカル二井原実さんのブログでご紹介いただきました〜、ありがとうございます！
https://blog.goo.ne.jp/m-niihara/e/ee23fc0a528937b1cb07b03558eb4cf3
ヘルスケア＆介護・看護・リハビリ業界の応援メディア
moreリジョブ 様
に村上鍼灸院のインタビュー記事が掲載されております。
ぜひ読んでみてくださいませ。
敬愛する師匠の死をきっかけに鍼灸の世界へ【もっと知りたい！「ヘルスケア」のお仕事vol.137／村上鍼灸院 院長 村上真人さん】#1
力を抜くことの大切さを伝えたい！【もっと知りたい！「ヘルスケア」のお仕事Vol.137／村上鍼灸院 院長 村上真人さん】#2
治療のご予約はこちらから♪
https://www.shinq-yoyaku.jp/salon/33841
健康相談、ドラムのこと、各種お悩み、ご自身の姿勢の画像などを送ってくださっても構いません♪
下のLINE友達追加からご連絡くださいませ〜！
ちなみにLINEの「友達追加」をしても僕のところには登録人数が増えたことがわかるだけで、
誰が登録したのかは分かりませんのでご安心くださいw
お電話はこちら
脱力Tシャツ絶賛発売中！
脱力手拭い（税込1,000円）も売ってます♪
