2024.10.07
2024.07.28
糖質は糖質を呼ぶ（身体リセット15日目）
2017.01.19 カテゴリー：院長のたわごと
秋葉原、昭和通沿いの「みのがさ」。立ち食いとは思えない出来栄え！ここはスゴイよ！
出張先でチャーハン。なぜ食事にチャーハンを選んでしまうのか？これも糖質の魔力。
夜は鍋。でもハンペン入ってる。旨いんだ、これも！なくても旨いけど、入ってたら食べちゃうよね〜
前回のブログで書き忘れたけど、ラーメン食べた後に濃い味のハッピーターンをコンビニで買って夜食べてたんだ、そういえば。
もう歯止めが効かない！！
これが引き金になったのか、朝起きたらどうしてもしょっぱいもの食べたくなって。
なら、肉を塩コショウで食べれば良いのに、なぜか立ち食いそばにロックオンしてしまった・・・。
美味しいよ、「みのがさ」の春菊そば with 生卵！
食べた直後、
「もっと食えるわ〜！」
と思っていたのですが、一呼吸おくためひと駅歩こうと決意。
するとだんだんお腹が張ってきて、先ほどの食欲はなくなる。
さらに糖質を食べたのをなかったことにするため、出張治療の前に1時間歩いてから電車に乗ってみました。
お腹も減ってきて良い感じ。
だが！
こともあろうに出張治療の前にまたチャーハンを食べてしまう！
どうした俺！！
そうなんです、これまでも糖質制限ネタのときに書いていましたが、糖質は糖質を呼ぶのですよ！
糖質（炭水化物）を食べてると、さらに炭水化物を欲するのです。
僕の身体はそうなってました（切実）！
で、これも以前良く書いていたのですが、炭水化物でお腹を満たすと、その数時間後に
抗えない空腹感
が襲ってきます。
さらに、満たされるとめっちゃ眠くなります。
糖質をあまり食べなければ、こんなことはないのですが。
タンパク質、良質な脂質、野菜をメインで食べているときは、お腹がすいて「グ〜」となることはほぼありません。
でも、糖質を食べていた時は「グーグー」言ってますねｗ
もう食べてしまった罪悪感からか、夜もウォーキングに行きましたわ。
でも体重は
70.2キロ！
やばい、デフォで70キロ前後が平均になってきたし。
ほんの1年前は66キロだったんですけどね。
まあ、1年間筋トレしてましたから、2年前の太り方とは違いますけど。
それにしても、糖質おそるべし！
今日の夜は何も食べない！
と誓ったのに、鍋食べたし、次の日から絶対と思っていたこのブログを書いている日は・・・、
どうなったのか、明日orz
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