2024.11.30
#院長のたわごと #日々の養生
2024.11.22
ワールド・ベースボール・クラシック、盛り上がってますね！
その中で快進撃を続けているのが「イスラエル」。
中心選手はメジャーをクビになった人やマイナーリーグの選手らしいですよ。
しかもほぼアメリカ人なので、それほど気負いもなく、リラックスして野球をエンジョイしているのが良い結果を産んでいるのではないでしょうか？
最近、ドラムの練習では単純な動きを繰り返しているのです。
テンポ100で、頭にアクセントの3連符とか（オルタネイトね）。
それも今迄とは違い、ものすごく弱い力で。
ロックドラマーの皆さん、一度やってみてください。
ぎこちない動きになっていませんか？
いかに今迄リラックス出来ていないかを思い知らされましたよ。
気負って力んだら絶対繊細な音でリズムやオカズは叩けません。
前のブログで登場した片山さんは全く身体の不調がないそうです。
焼き鳥を食べた後に2人でバーに言って色々話をしていたのですが、気負いなく過ごされているのを感じました。
リラックスしている感じ。
このブログで良く出て来る、いわゆる上手く脱力出来ている、というのでしょうか。
なので素晴らしい歌が歌えるのだと思います。
鍼灸院に治療に来る患者さんについても、同じです。
リラックス出来ていないから、脱力出来ていないから、不調箇所が出てくる。
ストレスが、身体にも心にもかかっているんですね。
身体だけじゃだめなんですよ、マインドメイクも凄く大切です。
心が力んでたら、絶対身体も悪くなりますね。
心と身体はひとつのものです。
治療中、上手く脱力が出来る人は治りも良いですしね。
「集中」と「気負い」は違いますよね。
治療もドラムもリラックス。
健康もリラックスから！
リラックスするためにやること。
朝起きたとき、寝る前、何か嫌なことがあったときなど、大きく腕を上げて深呼吸。
そして限界まで吐く。
コレを3回やってみてくださいね！
今日も明日も、良い1日を(^o^)
