2024.05.03
2024.03.05
月曜日から始めたキッチリ糖質制限、金曜日のこんな食事を公開し、なかなか出来ないという人の力になりたい（笑）
いやあ、こうやってオフィシャルなブログに載せるなら、もこみち君みたいな料理を披露したいが、そうも行かない日が多いのです。
タンパク質と野菜摂ってるのでギリオッケー！
忙しければこんなのもアリという例です、あくまでｗｗ
便通は全く問題なし、体調も良いですよ〜！！
朝、豚バラ肉とピーマン、シメジの炒め物withマヨネーズ。量多すぎた。
忙しくて昼抜き。夜、糖質0のビール的なものとアルトバイエルン。
夜その2。麺は食べられないのでスープだけの担々麺と野菜炒めに卵を落とす。
夜は21時くらいになってしまったので体重減らず。
でも朝ごはん食べたらめっちゃ良いお通じ！
今日も良い1日♪
体重：70.3kg
体脂肪：20.4％
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