2025.01.31
2024.12.28
平日 9時-20時 /土日 8時〜18時 / 水曜休
鍼灸院ブログ
月曜日から始めたキッチリ糖質制限、金曜日のこんな食事を公開し、なかなか出来ないという人の力になりたい(笑)
いやあ、こうやってオフィシャルなブログに載せるなら、もこみち君みたいな料理を披露したいが、そうも行かない日が多いのです。
タンパク質と野菜摂ってるのでギリオッケー!
忙しければこんなのもアリという例です、あくまでww
便通は全く問題なし、体調も良いですよ〜!!
朝、豚バラ肉とピーマン、シメジの炒め物withマヨネーズ。量多すぎた。
忙しくて昼抜き。夜、糖質0のビール的なものとアルトバイエルン。
夜その2。麺は食べられないのでスープだけの担々麺と野菜炒めに卵を落とす。
夜は21時くらいになってしまったので体重減らず。
でも朝ごはん食べたらめっちゃ良いお通じ!
今日も良い1日♪
体重:70.3kg
体脂肪:20.4%
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